6 Makanan Yang Banyak Mengandung Kolagen, Baik Untuk Kesehatan Kulit

Reporter: Gilang Andika |

Editor: Gilang Andika |

Minggu , 14 Apr 2024 - 20:04

6 Makanan Yang Banyak Mengandung Kolagen, Baik Untuk Kesehatan Kulit-tangkap layar-

6 makanan yang banyak mengandung kolagen, baik untuk kesehatan kulit                            koranlinggaupos.id - memiliki kulit yang halus, sehat, dan juga kencang tentunya menjadi idaman semua orang, terutama bagi kaum wanita.
untuk mendapatkan manfaat itu semua, kalian perlu mencukupi kadar kolagen yang di butuhkan dalam tubuh.
merawat kulit tidak hanya dengan produk skincare yang digunakan, tetapi ada juga yang melalui konsumsi makanan yang mengandung kolagen alami.
kolagen adalah sejenis protein yang bisa membantu untuk meningkatkan kekuatan kulit, elastisitas, kehalusan, dan ketahanan.
baca juga:hati-hati! 5 kesalahan menggunakan kapas wajah ini bisa bikin kulit wajah jadi rusak
ada banyak manfaat kolagen seperti bisa membuat kulit jadi lebih cerah, rambut berkilau, serta bisa membuat kuku menjadi kuat.
dikutip koranlinggaupos.id dari berbagai sumber berikut 6 makanan yang harus diperhatikan untuk menjaga kesehatan kulit.
1. daging ayam
daging ayam selain sebagai sumber protein, daging ayam juga mengandung salah satu sumber kolagen alami yang sangat baik untuk tubuh.
baca juga:5 manfaat tersembunyi dari ikan sarden, salah satunya bisa menjaga kesehatan jantung
terutama bagian paha dan lehernya, karena bagian itu mengandung asam amino yang sangat penting untuk pembentukan kolagen didalam tubuh.
2. ikan
ikan merupakan salah satu makanan yang mengandung kolagen yang tinggi, karena bagian tulang ikan dan ligamen terbuat dari kolagen.
kalian harus konsumsi ikan sarden atau fillet ikan salmon bersama kulitnya, karena bisa meningkatkan kadar kolagen yang ada pada tubuh.
baca juga:ingin wangi seharian, inilah 5 titik area yang bikin aroma parfum tahan lama. 
3. tomat
tomat menjadi salah satu sumber vitamin c yang sangat baik untuk tubuh.
bukan hanya itu saja, tomat juga berfungsi untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet, manfaat tomat bisa didapat karena kandungan likopen yang ada pada tomat tersebut.
4. putih telur
baca juga:wajib tahu ini 5 manfaat daun jeruk nipis untuk kesehatan gigi dan mulut
walaupun putih telur tidak mengandung kolagen yang banyak, tetapi putih telur mengandung prolin di dalamnya.
prolin adalah salah satu jenis asam amino yang dibutuhkan untuk produksi kolagen.
5. kacang
kacang merupakan makanan yang sangat tinggi protein yang mengandung asam amino.
baca juga:inilah 4 rekomendasi sabun wajah untuk memudarkan flek hitam dengan cepat
asam amino sendiri sangat diperlukan sebagai sintesis kolagen dalam tubuh manusia.
bukan hanya itu saja, kacang juga mengandung tembaga yang bisa meningkat produksi kolagen.
6. sayuran hijau
sayuran yang memiliki warna hijau tua, dipercaya menjadi penghasil agen dari kolagen, sayuran hijau seperti kangkung, bayam, dan kol dipercaya banyak mengandung kolagen.
baca juga:wow khasiatnya luar biasa, 5 minuman alami ini bisa hancurkan batu ginjal dengan mudah
konsumsi sayur hijau secara rutin dapat membantu tubuh memproduksi kolagen dan juga bisa meningkatkan hidrasi dan elastisitas kulit.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.
atau bisa ikuti melalui disaluran whatsapp klik link ini dan pesan siar whatapp di link ini.
lalu bisa juga ikuti telegram di link ini
semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artiket ini bisa bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 29 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan