Timbangan Naik Usai Lebaran? Coba Lakukan 7 Jenis Olahraga Ini Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Olahraga ringan yang bisa menurunkan berat badan.-Ilustrasi-Tangkapan Layar
BACA JUGA:Yuk Ikuti 7 Tips Diet Saat Puasa Yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Salah satu olahraga ringan yang bisa membantu dalam menurunkan berat badan adalah olahraga yoga.
Meskipun senam yoga ini tidak seintensif olahraga lainnya, namun pada kenyataannya senam yoga ini juga bisa membantu dalam menurunkan berat badan lho.
Anda bisa melakukan senam yoga ini minimal 30 hingga 60 menit sehari serta mengimbanginya dengan asupan makanan yang bergizi dan bernutrisi tinggi sehingga akan membantu mempercepat penurunan berat badan.
7. Latihan beban.
BACA JUGA:Hanya Dengan Minum Teh Bisa Turunkan Berat Badan, Kok Bisa?
Olahraga terakhir yang bisa membantu menurunkan berat badan adalah dengan latihan beban.
Dengan latihan beban, akan membantu dalam membangun kekuatan dan meningkatkan otot serta pembakaran kalori sehingga berat badan yang meningkat akan bisa menurun secara efektif.
Lakukan olahraga ini dengan cara gerakan push up, plank atau squat dengan minimal waktu 15 hingga 30 menit sehari.
Demikian tadi jenis olahraga yang dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan secara efektif yang bisa Anda coba ikuti di rumah.
BACA JUGA:Ingin Langsing Tapi Tetap Sehat, Intip 5 Tips Turunkan Berat Badan Anti Ribet
Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan menyajikan berbagai informasi menarik bagi pembaca setia.
Atau bisa ikuti juga melalui saluran WhatsApp dengan klik LINK INI dan pesan siar WhatsApp di LINK INI.
Dan bisa juga ikuti Telegram di LINK INI.
Semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artiket ini dapat bermanfaat. (*)
- Tag
- Share
-
-
