Tubuh Overdosis Gula, Berikut 9 Tanda-tandanya Salah Satunya Sering Mengalami Infeksi Jamur

Reporter: MUHAMMAD HIDAYAT |

Editor: MUHAMMAD HIDAYAT |

Selasa , 03 Sep 2024 - 08:48

Tubuh Overdosis Gula, Berikut 9 Tanda-tandanya Salah Satunya Sering Mengalami Infeksi Jamur-Tangkap Layar -

KORANLINGGAUPOS.ID- Gula, meskipun manis dan enak, dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Mengonsumsi gula dalam jumlah banyak dapat menyebabkan penumpukan lemak, meningkatkan berat badan, serta risiko penyakit hati berlemak dan diabetes tipe 2.

Di Indonesia, Kementerian Kesehatan (Kemenkes RI) telah mengeluarkan rekomendasi batas maksimum konsumsi gula harian.

Berdasarkan Peraturan Menteri Kesehatan (Permenkes) Nomor 30 Tahun 2013 tentang Pencantuman Informasi Kandungan Gula, Garam, dan Lemak untuk Pangan Olahan dan Pangan Siap Saji, Kemenkes merekomendasikan konsumsi gula tidak lebih dari 10 persen dari total energi, yaitu sekitar 200 kalori atau 50 gram (setara dengan empat sendok makan) per hari.

Bahaya Kelebihan Konsumsi Gula

Mengonsumsi gula melebihi batas rekomendasi harian dapat menyebabkan penumpukan glukosa dalam tubuh, yang meningkatkan risiko diabetes, hipertensi, dan penyakit kardiovaskular.

Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda tubuh yang menunjukkan konsumsi gula berlebihan.

Tanda-tanda Tubuh Kelebihan Gula:

1. Sering Haus dan Buang Air Kecil

Tubuh yang mengandung terlalu banyak gula dapat menyebabkan sering haus dan buang air kecil.

tubuh overdosis gula, berikut 9 tanda-tandanya salah satunya sering mengalami infeksi jamur                            koranlinggaupos.id- gula, meskipun manis dan enak, dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.
mengonsumsi gula dalam jumlah banyak dapat menyebabkan penumpukan lemak, meningkatkan berat badan, serta risiko penyakit hati berlemak dan diabetes tipe 2.
di indonesia, kementerian kesehatan (kemenkes ri) telah mengeluarkan rekomendasi batas maksimum konsumsi gula harian.
baca juga:inilah 10 manfaat ubi kayu atau singkong,yang dapat menurunkan resiko diabetes hingga mencegah kanker
baca juga:inilah 7 sayuran kaya serat sangat cocok untuk penderita diabetes!
berdasarkan peraturan menteri kesehatan (permenkes) nomor 30 tahun 2013 tentang pencantuman informasi kandungan gula, garam, dan lemak untuk pangan olahan dan pangan siap saji, kemenkes merekomendasikan konsumsi gula tidak lebih dari 10 persen dari total energi, yaitu sekitar 200 kalori atau 50 gram (setara dengan empat sendok makan) per hari.
bahaya kelebihan konsumsi gula
mengonsumsi gula melebihi batas rekomendasi harian dapat menyebabkan penumpukan glukosa dalam tubuh, yang meningkatkan risiko diabetes, hipertensi, dan penyakit kardiovaskular.
oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda tubuh yang menunjukkan konsumsi gula berlebihan.
baca juga:tiga makanan ini ampuh menurunkan resiko terkena diabetes
baca juga:penderita diabetes wajib tahu, ini 7 khasiat daun kelor untuk kesehatan
tanda-tanda tubuh kelebihan gula:
1. sering haus dan buang air kecil
tubuh yang mengandung terlalu banyak gula dapat menyebabkan sering haus dan buang air kecil.
hal ini menandakan ginjal bekerja terlalu keras untuk mengeluarkan kelebihan glukosa dalam darah.
baca juga:penyandang diabetes bisa coba, 7 susu rendah gula dan aman dikonsumsi tanpa takut gula darah naik
baca juga:stabilkan kadar gula darah, 5 makanan terbaik untuk penderita diabetes
2. mudah lapar, tapi berat badan menurun
meskipun sering merasa lapar, penderita gula darah tinggi cenderung mengalami penurunan berat badan yang signifikan.
hal ini disebabkan tubuh yang tidak mendapatkan energi dari glukosa sehingga memecah lemak dan otot sebagai sumber energi.
3. sering kelelahan
baca juga:kucing merasa aman dan nyaman di lingkungan anda! berikut 5 tanda-tandanya
baca juga:5 tanda terkena sihir lewat mimpi yang perlu kamu ketahui
gula darah yang tidak terkontrol menyebabkan energi tidak dapat digunakan dengan baik oleh tubuh, sehingga menyebabkan perasaan lelah yang berkepanjangan.
4. penglihatan buram dan sakit kepala
kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan pembengkakan lensa mata, yang menyebabkan penglihatan buram dan sulit fokus.
selain itu, penderita sering mengalami sakit kepala.
baca juga:jarang diketahui, inilah 4 tanda ban mobil sudah harus dispooring 
baca juga:ini 6 tanda saat zodiak aries sedang jatuh cinta, jadi lebih protektif dan penuh effort
5. luka sulit sembuh
gula darah yang tinggi dapat memperlambat penyembuhan luka akibat sirkulasi darah yang buruk.
luka ringan juga lebih rentan terhadap infeksi, yang bisa berujung pada komplikasi serius seperti amputasi.
6. kesemutan di kaki dan tangan
baca juga:jangan anggap sepele, ini 7 tanda hp oppo mau meledak
baca juga:jarang diketahui, inilah 4 tanda ban mobil sudah harus dispooring 
kerusakan saraf akibat gula darah tinggi (neuropati diabetik) menyebabkan sensasi kesemutan, mati rasa, atau nyeri di tangan dan kaki, terutama di malam hari.
7. perubahan kulit
penderita diabetes sering mengalami perubahan pada kulit, seperti munculnya kutil dan penebalan kulit di beberapa area, yang dapat menjadi pertanda resistensi insulin.
8. sering mengalami infeksi jamur
baca juga:5 tanda sholat sering diganggu setan, salah satunya ragu dalam bacaan dan gerakan
baca juga:7 tanda zodiak leo saat sedang jatuh cinta, suka cemburu tidak jelas
hiperglikemia dapat membuat penderita diabetes rentan terhadap infeksi jamur di area genital.
kondisi ini lebih umum pada individu dengan kadar gula darah tinggi.
9. gusi berdarah
kadar gula darah yang tinggi meningkatkan risiko penyakit gusi.
baca juga:pertanda rezeki apa bahaya? ini 5 arti mimpi anak kucing yang sering di anggap sepele
baca juga:5 tanda sholat sering diganggu setan, salah satunya ragu dalam bacaan dan gerakan
gula yang tinggi dalam air liur menciptakan lingkungan yang ideal bagi bakteri untuk berkembang biak, yang dapat menyebabkan periodontitis.
mengontrol asupan gula adalah kunci untuk mencegah berbagai masalah kesehatan.
mengenali tanda-tanda tubuh kelebihan gula dapat membantu anda mengambil langkah-langkah untuk menjaga kesehatan dan mencegah komplikasi yang lebih serius.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SENIN, 23 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan