10 Tips Menghilangkan Ngantuk Saat Kerja, Dijamin Ampuh Bikin Mata Melek Kembali
Tips menghilangkan ngantuk saat kerja, dijamin ampuh bikin mata melek kembali-Tangkap layar-Alodokter
KORANLINGGAUPOS.ID - Ngantuk saat kerja dapat menimbulkan beberapa masalah seperti melewatkan tenggat waktu pekerjaan hingga kurang fokus.
Bekerja di kantor saat siang hari memiliki beberapa tantangan, salah satunya rasa kantuk yang menyerang setelah jam makan siang.
Hal Ini tentu akan berdampak buruk bagi performa kamu saat bekerja.
Dikutip dari berbagai sumber inilah, penyebab kalian sering Ngantuk Saat Kerja.
BACA JUGA:Stabilkan Kadar Gula Darah, 5 Makanan Terbaik untuk Penderita Diabetes
Tingkat energi harian dan produktivitas kamu di tempat kerja bergantung pada pola makan, dan jumlah tidur yang kamu dapatkan pada malam sebelumnya.
Kurang tidur pasti akan menyebabkan rasa kantuk, matamu mungkin akan berair dan terus menguap.
Sebaliknya, jika kamu cukup tidur tetapi masih merasa lelah dan mengantuk saat bekerja, kemungkinan besar penyebabnya adalah pola makan yang buruk.
Dehidrasi meningkat seiring dengan sedikitnya waktu tidur, yang berdampak langsung pada seberapa baik kinerjamu.
BACA JUGA: 10 Fungsi Rahasia Pemotong Kuku Tidak di Ketahui Sejak Dulu, Yuks Simak Disini
Kurangnya hidrasi yang cukup mungkin membuat kamu merasa lesu atau lemah dan kamu tidak bisa melakukan apa-apa.
Kamu juga merasa lebih lesu setelah makan siang sehingga semakin sulit menghadiri rapat di tempat kerja atau melanjutkan pekerjaanmu.
Ada beberapa penyebab berbeda yang menyebabkan merasa mengantuk setelah makan.
Beberapa makanan yang kamu makan mungkin menyebabkan pembentukan hormon yang dapat membuat kamu lelah.
- Tag
- Share
-
-
