5 Manfaat Dari Mengkonsumsi Ikan Tongkol, Dipercaya Dapat Mencegah Penyakit Jantung
Inilah beberapa manfaat mengonsumsi ikan tongkol bagi kesehatan tubuh.-Tangkap layar-Halodoc
KORANLINGGAUPOS.ID - Ikan tongkol adalah salah satu makanan yang sering kita jumpai di berbagai rumah makan.
Dengan berbagai macam nutrisi yang terkandung dalam ikan tongkol, menjadikan makanan ini banyak disukai oleh berbagai kalangan.
Manfaat dari ikan tongkol antara lain dapat berguna untuk menjaga kesehatan, terutama pada kesehatan jantung jika dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan tentunya.
Dikutip dari berbagai sumber berikut beberapa manfaat dari ikan tongkol yang dipercaya baik bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Inilah 15 Cara Mengatasi Masalah Berat dalam Islam,Yuk Simak Disini
1. Dapat Mencegah Hipertensi
Kandungan kadar asam lemak omega 3 dari ikan tongkol bisa membantu mencegah kenaikan tekanan darah sekaligus dapat menurunkan risiko terkena hipertensi.
Tidak hanya itu saja, ikan tongkol juga mempunyai kandung berbagai nutrisi lain seperti potassium serta vasodilator yang sangat efektif dalam membantu menurunkan tekanan darah.
Dengan terkendalinya tekanan darah karena terdapat kandungan dari ikan tongkol, maka hal ini akan mendukung sistem kardiovaskular agar menjadi lebih sehat.
BACA JUGA:Banyak Cat Lovers yang Belum Tahu! Inilah 6 Fakta Menarik Kucing Snowshoe, Tidak Takut Air
Akan tetapi, manfaat dari ikan tongkol ini tidak dapat didapatkan jika kalian sembarangan mengolahnya.
Penggunaan garam terlalu banyak juga akan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dalam tubuh.
Tak hanya itu, menggoreng atau memasaknya dengan santan juga harus kalian perhatikan pula, karena dikhawatirkan dapat memberikan efek kesehatan yang kurang baik untuk tubuh.
2. Dapat Mencegah Penyakit Jantung
- Tag
- Share
-
-
