Ini Loh 6 Makanan Penambah Stamina Saat Berpuasa
Berbagai menu makanan -tangkap layar-
KORANLINGGAUPOS.ID – Selama berpuasa kurang lebih seharian, dengan menahan haus, lapar bahkan hawa nafsu.
Anda membutuhkan makanan kaya nutrisi seperti serat, lemak, mineral dan protein, untuk mengembalikan stamina setelah seharian berpuasa.
Bukan hanya itu saja berpuasa juga menghilangkan banyak cairan yang ada di dalam tubuh, saat berbuka konsumsi air putih saja di rasa kurang untuk mengembalikan stamina.
Oleh sebab itu anda diajurkan untuk memenuhi serat yang bisa menanhan lapar dan menambah stamina dalam tubuh saat berpuasa.
BACA JUGA:Simak, Ada 3 Peristiwa Penting pada Bulan Ramadan
Dikutip KORANLINGGAUPOS.ID dari laman tempo.co, berikut 5 makanan penambah stamina yang baik untuk tubuh di saat berpuasa.
1. Kurma
Kurma di bulan Ramadan sangat laris di pasaran, karean menjadi salah satu bukti sabda nabi tentang manfaat kurma terutama keberkahan saat memakannya.
Kurma sendiri kaya akan kandungan nutrisi seperti protein, karbohidrat, lemak, serat, bahkan mineral yang diubah tubuh menjadi pasokan stamina.
BACA JUGA:5 Keutamaan Umrah Dibulan Ramadan, Salah Satunya Dapat Pahala Setara Haji
Kurma biasanya di konsumsi untuk mengawali buka puasa, tapi lebih cocok lagi dikomsumsi saat sahur karena berpuasa belasan jam.
Karena, potassium buah kurma bisa menyeimbangkan cairan tubuh saat berpuasa.
2. Daging
Daging adalah salah satu makanan yang dipercaya banyak serat, serat yang ada di dalam daging bisa mengontrol sumber energi saat puasa.
- Tag
- Share
-
-
