5 Daun Ini Bisa Bantu Menjaga Kesehatan Mata,Yukk Ketahui

Minggu 26 May 2024 - 15:00 WIB
Reporter : SAHRIL PADILAH
Editor : SAHRIL PADILAH

2. Daun Pepaya (Carica papaya)

Daun pepaya tidak hanya dikenal karena kandungan enzim papainnya yang bermanfaat untuk pencernaan, tetapi juga memiliki khasiat untuk kesehatan mata.

Manfaat untuk Mata:

- Vitamin A: Daun pepaya mengandung vitamin A yang esensial untuk kesehatan retina dan membantu mencegah gangguan penglihatan.

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Mata Penting, Mungkin Anda Mengalami CVS, Ini Penjelasannya

- Antioksidan: Kaya akan antioksidan seperti beta-karoten, daun pepaya membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel mata.

Cara Penggunaan:

Daun pepaya bisa dikonsumsi dalam bentuk jus atau teh. Rebus daun pepaya dan minum air rebusannya secara rutin untuk mendapatkan manfaatnya.

3. Daun Bayam (Spinacia oleracea)

BACA JUGA:7 Cara Menjaga Kesehatan Mata Diera Gadget

Bayam adalah sayuran hijau yang sangat dikenal dengan manfaat kesehatannya, termasuk untuk mata.

Manfaat untuk Mata:

- Lutein dan Zeaxanthin: Bayam kaya akan lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang terkonsentrasi di retina dan lensa mata, yang membantu menyaring cahaya biru berbahaya dan melindungi mata dari degenerasi makula.

- Vitamin C dan E: Kedua vitamin ini membantu menjaga kesehatan mata dengan melawan radikal bebas dan memperbaiki jaringan mata.

BACA JUGA:5 Cara Menjaga Kesehatan Mata Dari Pancaran Layar Handphone, Yuk Simak Disini!

Cara Penggunaan:

Kategori :