KORANLINGGAUPOS.ID - Buah apel tidak hanya sekedar menyegarkan tapi juga menyimpan sederet manfaat baik untuk kesehatan tubuh yang mungkin jarang orang ketahui.
Bercita rasa manis, buah apel sendiri dikenal kaya akan kandungan gizi yang sangat luar biasa, yaitu mulai dari kalsium, magnesium, fosfor, kalium, vitamin C, folat (Vitamin B9) hingga Beta karoten.
Adapun berbagai jenis varian buah apel, mulai dari red delicious, mcintosh, crispin, gala, granny smith, fuji, dan honeycrisp yang masing-masing mempunyai cita rasa dan tekstur yang berbeda.
Lantas, apa saja kira-kira manfaat dari buah apel untuk kesehatan yang jarang orang ketahui? Berikut penjelasannya.
BACA JUGA:7 Manfaat Mengkonsumsi Buah Apel Setiap Hari Bagi Kesehatan Tubuh
Ada 7 manfaat buah apel untuk kesehatan yang jarang orang ketahui, yakni diantara lain :
1. Meningkatkan daya ingat.
Mengonsumsi satu buah apel setiap hari dapat menghindari demensia atau yang lebih dikenal dengan penyakit yang sering menyerang daya ingat sampai cara berbicara.
2. Membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Inilah Manfaat Cuka Apel Yang Cocok Untuk Kesehatan Kulit,Yuks Simak Disini
Buah apel diperkaya akan kandungan serat dan air, yang mana diantara kedua nutrisi tersebut diyakini dapat membantu mengenyangkan perut secara terus-menerus sehingga bisa membantu mengatur nafsu makan.
Berdasarkan sebuah penelitian menyatakan bahwa makan buah apel bisa meningkatkan rasa kenyang hingga 4 jam lebih lama dibandingkan mengonsumsi jus apel.
3. Mencegah stroke.
Buah apel diyakini bisa bermanfaat untuk mencegah penyakit stroke, hal ini diketahui melalui sebuah studi tahun 2000, dimana seorang peneliti menemukan bahwa seseorang yang mengonsumsi buah apel paling banyak cenderung punya risiko stroke lebih rendah dibandingkan dengan yang memakan buah apel paling sedikit.
BACA JUGA:7 Manfaat Cuka Apel yang Jarang Diketahui, Ingat Jangan Berlebihan ada Efek Sampingnya