LUBUKLINGGAU, KORANLINGGAU[OS.ID – Tak banyak orang memperhatikan kondisi tubuhnya.
Padahal mengetahui bagaimana cara untuk mengatur kadar gula darah dalam tubuh memang sangat penting, salah satunya mencegah terjadinya diabetes.
Mulut kering, sering merasa haus, dan mudah mengantuk jadi salah satu gejala khas gula darah yang tinggi.
Sebab, gula darah yang berlebih dapat memicu beberapa kondisi buruk seperti merusak pembuluh darah dan saraf di sekitar jantung dan ginjal yang mengancam nyawa seseorang.
BACA JUGA:Benarkah Suka Makan Popcorn dan Kacang Sebelum Tidur Baik Untuk Menurunkan Gula Darah?
BACA JUGA:6 Manfaat Paprika Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah Tubuh
Dan faktanya, masih banyak orang yang belum mengetahui bagaimana cara aman mengatur kadar gula darah dalam tubuh mereka.
Berikut teknis mengatur kadar gula darah dalam tubuh dengan cara alami.
1) Pastikan konsumsi air putih
Jadi, bagi Kamu yang minum air putih termasuk air hangat dapat membantu menjaga kadar gula darah dalam kisaran sehat, saat Kamu konsumsi air yang cukup dapat mencegah seseorang alami dehidrasi dan membantu ginjal membuang kelebihan gula melalui urine Kamu.
BACA JUGA:Efektif Turunkan Gula Darah, Berikut 6 Manfaat Sayur Pare Bagi Kesehatan
BACA JUGA:5 Manfaat Tersembunyi Singkong Yang Dapat Menstabilkan Gula Darah
Sebab orang yang minum lebih banyak air memiliki risiko lebih rendah terkena kadar gula darah tinggi, sehingga mengurangi risiko terkena penyakit diabetes yang berbahaya.
2) Berolahraga
Ini tak bisa dielak ya, bahwa olahraga atau aktivitas fisik dapat membantu seseorang untuk meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh.