Mau Anak Tambah Tinggi Badannya? Ini 11 Makanan Terbaik untuk Tambah Tinggi Badan Anak

KORANLIGGAUPOS.ID - Memiliki tinggi badan yang proporsional memang memberikan banyak manfaat, salah satunya adalah meningkatkan rasa percaya diri.

Bagi orang tua yang ingin memastikan anak-anak mereka memiliki tinggi badan yang ideal, memperhatikan asupan nutrisi harian sangatlah penting.

Meskipun faktor genetika memainkan peran besar dalam menentukan tinggi badan, nutrisi yang cukup juga sangat berpengaruh dalam mendukung pertumbuhan optimal.

Makanan-makanan yang kaya akan protein, kalsium, vitamin D, magnesium, dan berbagai mikronutrien lainnya berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan.

BACA JUGA:6 Rekomendasi Motor yang Cocok Untuk Tinggi Badan 165 cm hingga 170 cm

BACA JUGA:Lowongan Kerja Pramugari Citilink 2024, Kandidat Wanita yang Dicari Mulai SMA Sederajat dan Tinggi Badan

Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang dapat membantu menambah tinggi badan:

1. Kacang-kacangan

Kaya akan protein dan zat besi, kacang-kacangan mendukung pertumbuhan tulang dan mencegah anemia yang bisa menghambat pertumbuhan pada anak-anak.

2. Ayam

BACA JUGA:Gak Cuma Susu, Ini 5 Jenis Menu Makanan Tinggi Kalsium yang Baik untuk Kesehatan Gigi dan Tulang

BACA JUGA:Bukan Hanya Lezat di Jadikan Makanan, Ternyata Daun Singkong Memiliki 5 Manfaat Yang Baik Untuk Tubuh

Mengandung vitamin B12 dan taurin, ayam tidak hanya mendukung pembentukan tulang tetapi juga menjaga tinggi badan yang ideal.

3. Kacang Almond

Sumber vitamin E yang kaya, almond membantu meningkatkan kesehatan tulang dan mencegah terjadinya hambatan pertumbuhan.