BACA JUGA:Ternyata Begini Rasanya Tertusuk Pisau, Ada yang bIlang Seperti Ditinju, Benarkah?
Selain itu kalian bisa mencoba berhenti merokok seketika, walaupun terkadang banyak orang yang masih berat untuk menjalaninya.
Kalian kembali lagi jika tekad sudah kuat maka berhenti merokok seketika bukan menjadi sebuah masalah yang berat untuk kalian coba.
3.Minta dukungan dari keluarga
Dukungan dari orang-orang sekitar supaya kalian bisa berhenti merokok memang sangatlah penting untuk cara ini.
BACA JUGA:10 Manfaat Meminum Kopi Untuk Kesehatan Otak Dan Mood,Yuk Simak Disini!
Sebab dengan dukungan tersebut kalian bisa semakin termotivasi untuk berhenti merokok secara permanen.
Selain itu dukungan orang-orang sekitar juga bisa menjadi pengingat kalian ketika godaan ingin merokok muncul kembali orang sekitar akan menegur kalian.
4.Menunda untuk tidak merokok
Ketika tiba-tiba muncul keinginan untuk merokok, sebaiknya segera tunda keinginan ingin merokok.
BACA JUGA:7 Manfaat Mengonsumsi Jengkol, Nomor 7 Bagus untuk Kulit
Maka secara perlahan kalian akan melupakan keinginan untuk merokok agar tidak merokok.
5.Cek kesehatan kedokter
Ketika kalian merasa masih sulit untuk berhenti merokok kalian bisa berkonsultasi dengan dokter kesehatan.
Supaya kalian dibantu terapi berhenti merokok secara perlahan dan semakin menyadari akan bahaya merokok jangka lama maupun cepat yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan paru-paru.
BACA JUGA:Belum Banyak yang Tahu Kulit Salak Obati Diabetes, Ini Penjelasannya