KORANLINGGAUPOS.ID - Bahaya kurang minum air putih ternyata tidak sekadar rasa haus dan dehidrasi, kalian juga berisiko terkena penyakit kronis dan sembelit.
Seorang perempuan berusia 19 tahun asal jepang menjalani operasi batu ginjal yang harus dikeluarkan dari tubuhnya.
Ternyata perempuan itu gemar minum, minuman berpengawet dengan penuh pewarna dan 90 persen minumannya mengadung pemanis, ditambah konsumsi air putihnya sangat kurang.
Melihat hal ini seharusnya orang semakin sadar akan manfaat meminum air putih.
BACA JUGA:2024 Tubuh Sehat, 9 Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh
Kebutuhan cairan orang dewasa rata-rata mencapai 2 liter atau 8 gelas per hari.
Air putih jadi salah satu sumber cairan yang baik sebab tidak mengandung zat tambahan yang berpotensi memicu masalah buat tubuh.
Kalau kalian kurang konsumi atau meminum air putih , maka akan ada beberapa bahaya yang akan kalian alami.
Apa saja? berikut 10 bahaya bagi tubuh apabila kita kekurangan cairan atau kurangnya minum air putih, yang dapat menyebabkan penyakit bagi tubuh bahkan sampai menyebabkan kematian.
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Siwak Untuk Kesehatan Gigi dan Mulut
1. Dehidrasi
Salah satu bahaya kurang minum air putih adalah dehidrasi.
Dehidrasi adalah kondisi tubuh kekurangan cairan dengan tanda awal rasa haus.
Tanda-tanda dehidrasi lain yang tidak boleh diabaikan antara lain, mulut kering, mudah lelah, urine berwarna kuning gelap dan mata cekung.
BACA JUGA:Pernah Coba Minum Kopi Sambil Makan Durian? Begini Kata Para Ahli Kesehatan