5.Jantung Berdebar-debar
Seseorang yang tidak minum cukup air dapat berdampak negatif terhadap kesehatan secara keseluruhan termasuk kesehatan jantung.
Dehidrasi dapat menyebabkan sensasi jantung berdebar, atau detak jantung tidak teratur.
BACA JUGA:7 Cara Menjaga Kesehatan Mata Diera Gadget
Jadi dehidrasi dapat merusak fungsi jantung pada orang yang melakukan latihan intens dalam panas.
Ketika kekurangan cairan, tubuh akan mengeluarkan hormon vasopresin yang meningkatkan produksi hormon kortisol.
Hormon stres ini bisa memicu inflamasi kronis dalam waktu lama.
Alhasil dalam jangka panjang tubuh akan memproduksi batu ginjal hingga berisiko gagal ginjal dan infeksi kandung kemih.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Mengonsumsi Timun Dapat Meningkatkan Kesehatan
6.Gangguan sistem kekebalan tubuh
Bahaya kurang minum air putih salah satunya gangguan sistem kekebalan tubuh.
Air digunakan untuk melembapkan feses sehingga mudah dikeluarkan.
Air pula yang membantu pembentukan urine.
BACA JUGA:Kacang Hijau Kaya Protein dan Nutrisi, Berikut 6 Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan Tubuh
Kekurangan cairan akan membuat tubuh rentan menumpuk limbah dan mengganggu sistem kekebalan tubuh.
7.Urin berwarna gelap