KORANLINGGAUPOS. ID- Jika kamu merupakan salah satu penderita Kolesterol pastinya kamu harus berhati-hati dengan makananmu.
Penderita kolesterol seringkali mengalami masalah kolesterol karena beberapa hal, diantaranya ialah obesitas dan hipertensi.
Namun, bagi kamu yang merupakan salah satu Penderita kolesterol tak perlu khawatir lagi.
Hal ini dikarenakan ada jenis makanan yang dapat dikonsumsi oleh Penderita kolesterol.
Jika kolesterol tinggi dibiarkan, maka akan menimbulkan masalah kesehatan lebih serius.
Inilah yang menyebabkan kamu harus mulai memilih jenis makanan yang akan dikonsumsi.
Bagi yang penasaran, inilah 4 jenis makanan bergizi yang cocok dikonsumsi oleh Penderita kolesterol :
1. Sayuran
BACA JUGA:4 Jenis Makanan Bergizi yang Cocok Dikonsumsi Penderita Kolesterol
Jenis sayuran hijau meliputi bayam, brokoli, serta kangkung terbukti ampuh.
Jenis sayuran tersebut dapat mengatasi masalah kesehatan pada tubuh.
Mengapa? Hal tersebut terjadi karena pada sayuran hijau memiliki banyak kandungan antioksidan serta serat.
Serat diketahui berfungsi untuk mengenyangkan perut lebih lama.
Jadi, akan mengurangi asupan kalori harian.