Penelitian tetsebut membeberkan bahwa klien yang makan 550 gram apel sehari memiliki jumlah kolesterol yang lebih rendah.
Dibanding yang tidak mengonsumsi apel.
Namun, efek tersebut tak terasa pada peserta penelitian yang minum jus apel bening.
BACA JUGA:10 Dampak Buruk Minum Alkohol Bagi Kesehatan yang Perlu Diperhatikan
Di mana jus apel tersebut seratnya dihilangkan.
Maka dari itu, wajib untuk mengonsumsi apel beserta dengan kulitnya.
Hal ini dikarenakan serat apel banyak ditemukan pada bagian kulit apel.
Buah apel diketahui kaya akan kandungan pektin.
BACA JUGA:Hanya Pakai Odol, Inilah 4 Tips Setrika Bakal Awet dan Tidak Cepat Rusak Walaupun Sering di Gunakan
Kandungan pektin merupakan kandungan nutrisi yang bisa membantu menurunkan kolesterol.
Pektin dapat menyerap kolesterol dan lemak jahat yang ada di dalam usus halus.
Lalu membawanya keluar tubuh melalui feses.
4. Pisang
Buah terakhir yang akan kita bahas kali ini ialah pisang.
BACA JUGA:Jika Terjadi Dua Putaran Cak Imin Buka Koalisi dengan PDIP
Konsumsi buah pisang ternyata dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.