KORANLINGGAUPOS.ID - Bulan Ramadan menjadi momen yang sangat ditunggu-tunggu oleh umat muslim di berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia.
Selama bulan Ramadan umat Islam diharuskan menjalani puasa, serta menjaga hawa nafsu.
Demi bisa menjalankan ibadah di bulan Ramadan dengan maksimal, kalian perlu mencukupi asupan gizi, tubuh membutuhkan banyak asupan gizi yang baik agar tetap sehat serta bisa beraktivitas normal.
Ketika berbuka puasa orang cenderung membeli makanan atau jajanan khas yang dijual di kaki lima.
BACA JUGA:Bolehkah Gosok Gigi dengan Odol Saat Bulan Ramadan Nanti? Yuk Simak Hukumnya
Sedangkan waktu sahur tak jarang, banyak yang mengandalkan makanan cepat saji karena praktis dan mudah dibuat.
Seperti diketahui, kebanyakan makan makanan yang belum tentu jelas gizi serta nutrisinya, bisa memengaruhi kesehatan tubuh.
Hal penting yang harus kalian lakukan yakni menjaga asupan makanan dan juga minuman yang baik ketika sedang menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan.
Pola makan dan asupan makanan sebaiknya tetap dijaga selama menjalani ibadah puasa Ramadhan, tapi bukan berarti sama sekali tidak boleh mengonsumsi jajan atau hidangan saat bulan ramadan.
Kalian dapat memperhitungkan nutrisi dalam sepiring makanan yang akan kalian konsumsi. Semua itu harus kalian imbangi dengan asupan makan sehat.
Berikut KORANLINGGAUPOS.ID merangkum dari berbagai sumber, 5 jenis makanan sehat yang baik didikonsumsi selama bulan Ramadan.
1. Makanan yang Mengandung Karbohidrat Kompleks
Jenis makanan wajib yang pertama dikonsumsi ketika berpuasa adalah kelompok karbohidrat kompleks. Karbohidrat adalah satu di antara sumber makanan wajib saat puasa.
BACA JUGA:Rahasia Kecantikan Kunyit, Cantik Secara Alami dengan 4 Manfaat