Protein membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan juga membantu menstabilkan kadar gula darah.
4. Buah-Buahan
Jenis makanan selanjutnya yang wajib dikonsumsi ketika puasa adalah buah-buahan.
BACA JUGA:Kenali 3 Jenis Lecet dan Atasi Lecet Pada Mobil Kalian Pakai Odol, Ikuti Tipsnya!
Buah-buahan menjadi sumber gizi dan nutrisi ketika sedang berpuasa.
Buah yang identik dengan Ramadhan adalah kurma.
Kurma sudah menjadi hidangan legendaris yang biasanya dimakan untuk berbuka puasa sejak zaman Nabi Muhammad.
Banyak yang sudah tahu juga, kurma memiliki kandungan gula alami.
BACA JUGA:Inilah 10 Kegunaan Biji Selasih yang Kaya Akan Manfaat Bagi Kesehatan
Selain itu, mengosumsi kurma dapat dipercaya memberikan stamina serta menyediakan mineral seperti potassium, tembaga dan serat yang cukup.
5. Sayur-Sayuran
Sayur akan memberikan serat larut guna menjaga kesehatan usus agar bekerja dengan baik.
Selain itu, mengonsumsi sayur mampu memperlambat penguraian makanan menjadi glukosa dalam darah.
BACA JUGA:Yuk Kenali Lebih Dalam, Penyebab, Akibat dan 4 Pencegahan Penyakit Kolesterol
Sayuran juga bisa menambahkan cairan yang cukup untuk tubuh Anda.
Sayuran satu ini terkenal akan banyaknya nutrisi di dalamnya.