Kita juga harus menutrisi diri dari dalam.
Saran satu lagi belajarlah bersyukur, apapun kondisi kita.
Dengan demikian, hal ini dapat mengurangi tingkat stress.
BACA JUGA:Cara Buat Racikan Air Mawar Viva dan Masker Lidah Buaya, Ampuh untuk Mencerahkan Kulit
Karena stress yang berlebih juga dapat mempengaruhi kesehatan, terutama kesehatan kulit di kepala.
Inilah 4 tips mengatasi ketombi yang bisa anda lakukan sekarang
1.Diet
Diet ini dapat membantu untuk mengurangi ketombe yang berfokus pada makanan yang dapat menutrisi dan melembabkan kulit kita.
BACA JUGA:Aloe Vera atau Lidah Buaya Ampuh Atasi Ketombe Begini Cara Menggunakannya
Makanan-makanan yang dapat kita konsumsi adalah sayuran hijau, kemudian buah segar, kacang-kacangan dan biji-bijian.
Pilihlah makanan yang organik real food.
Tanpa tambahan pengawet, pewarna, pemanis buatan dan sebagainya.
Untuk menambah protein, kita bisa mengkonsumsi daging, pilihlah daging yang organik dan bebas lemak, karena lemak juga berperan dalam proses memperparah ketombe.
BACA JUGA:Yuk Simak... Tips Membuat Kerupuk Lidah Buaya
Minumlah air putih yang cukup dan hindari makanan-makanan buatan, makanan berperisa, makanan berpengawet, pewarna, soda, dan makanan pedas.
Apalagi sekarang sedang trend makanan pedas dari level sekian sampai level sekian, sebenarnya itu tidak baik untuk kita apalagi untuk kesehatan kita.