Bagi kita penyuka makanan pedas, makanlah secukupnya.
Jangan sampai berlebihan, kemudian makanan-makanan yang berminyak juga berperan dalam proses memperparah ketombe kita.
BACA JUGA:Hati-Hati Wajib Tahu, 3 Masalah Kesehatan yang Sering Dialami oleh Remaja
2.Melakukan pijatan ringan pada kepala dengan menggunakan Aloe Vera
Aloe vera yang maksud disini adalah tanaman lidah buaya, kita juga bisa menggunakan aloe vera gel agar tidak terlalu ribet.
Jadi, beberapa perusahaan sudah membuat aloe vera dalam bentuk gel yang praktis, tinggal anda gunakan.
Kemudian, kita dapat mengaplikasikan kurang lebih selama 15 menit dengan pemijatan ringan.
Ingat, potong kukukita yang panjang, agar kulit kepala anda tidak terinfeksi karena tergaruk atau tercakar oleh kuku.
Setelah melakukan pemijatan ringan, bilas dan keramas dengan shampoo, lalu keringkan.
Hal ini sangat penting harus dikeringkan, karena jika tidak, akan menganggu kondisi di kulit kepala.
3.Suplemen
BACA JUGA:Inilah Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus di Perhatikan,Yuk Simak Disini
Ini ada beberapa contoh sumpelemen yang bagus dikonsumsi sehari hari.
Suplemen yang pertama adalah Omega-3.
Omega-3 mengandung DHA dan EPA, dan ini sangat bagus untuk kita.