Makanan sehat untuk jantung.
Siapa sangka ternyata apel adalah makanan yang bagus untuk kesehatan jantung.
Hal tersebut telah diteliti dalam US National Library of Medicine National Institutes of Health.
BACA JUGA:5 Efek Samping Mengkonsumsi Daun Kelor Bagi Ibu yang Sedang Menyusui, Yuk Simak Disini!
Di dalam buah apel terdapat serat larut yang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Tak hanya itu, apel juga mengandung polifenol yang memiliki efek antioksidan untuk mencegah stroke.
Perlu diingat, untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, konsumsilah apel beserta dengan kulitnya.
3.Yoghurt
BACA JUGA:6 Cara Mencegah Gigi Berlubang Pada Anak, Yuk Simak Disini!
Yoghurt makanan untuk menjaga kesehatan jantung.
Yoghurt memiliki kandungan kalium yang sangat penting untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Ditambah lagi, pada yoghurt juga terdapat senyawa isoleucine-proline-proline dan valine-proline-proline.
Kedua senyawa itu, memberikan efek antihipertensi untuk mencegah kenaikan tekanan darah.
BACA JUGA:Yuk Jaga Kesehatan Kulit, Inilah Tips Mengatasi Kulit Kering Saat Musim Hujan, Dengan 6 Bahan Alami
Apabila tekanan darah stabil, maka risiko penyakit jantung akan berkurang.
4.Delima