Delima makanan untuk penderita jantung.
Rekomendasi makanan untuk menjaga kesehatan jantung selanjutnya yaitu delima.
BACA JUGA:7 Macam Olahraga yang Dapat Membantu Mengecilkan Perut Buncit
Buah ini mengandung antioksidan polifenol seperti antosianin, asam fenolat dan punicalagin.
Antioksidan tersebut membantu melindungi dari penyakit kardiovaskular seperti stroke dan penyakit jantung koroner.
Delima juga tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh, sehingga aman bagi penderita jantung.
5.Teh hijau
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Kulit, Inilah 6 Tips Mencegah Kulit Agar Tidak Kering di Saat Musim Hujan
Teh hijau makanan yang baik untuk jantung.
Bagi penderita penyakit jantung, teh hijau sangat disarankan untuk dikonsumsi sehari-hari.
Teh hijau memiliki kandungan katekin dan antioksidan epigallocatechin-3-gallate (EGCG).
Kandungan tersebut bermanfaat untuk menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan mengontrol gula darah.
BACA JUGA:Inilah 8 Efek Samping Mengkonsumsi Terlalu Banyak Obat-Obatan, Yuk Simak Disini!
Teh hijau juga kaya akan antioksidan polifenol, yang dapat menyerap lemak dan mempercepat pembakaran lemak.
6.Kacang hijau
Kacang hijau kaya akan kandungan antioksidan vitexin dan isovitexin, yang baik bagi kesehatan jantung.