KORANLINGGAUPOS.ID - Untuk menjaga kesehatan jantung, ada beberapa makanan sehat yang sangat disarankan untuk dikonsumsi.
Makanan yang bagus untuk jantung, umumnya mengandung antioksidan dalam jumlah yang tinggi.
Selain itu makanan yang bisa menyehatkan jantung biasanya juga memiliki kandungan senyawa tertentu.
Emang makanan apa sih yang terbaik untuk kesehatan jantung?
BACA JUGA:Penderita Jantung Harus Tahu! Inilah 3 Jenis Buah-buahan yang Tidak Baik Dikonsumsi
Nah inilah 8 makanan untuk kesehatan jantung yang baik dan bagus dikonsumsi oleh orang yang sehat maupun penderita penyakit jantung.
1.Cokelat hitam
Cokelat hitam makanan yang bagus untuk kesehatan jantung.
Berdasarkan penelitian Harvard T.H. Chan School of Public Health, cokelat hitam termasuk makanan yang menyehatkan jantung.
BACA JUGA:6 Cara Sederhana Merapikan Gigi Tonggos Tanpa Harus Memakai Behel
Karena di dalam cokelat hitam terdapat kandungan flavonoid, polifenol, methylxanthines dan stearic acid.
Kandungan tersebut membantu meningkatkan kolesterol baik HDL dan mencegah penumpukan plak di dalam arteri.
Itulah mengapa, mengonsumsi cokelat hitam dengan kakao 70 persen, mampu terlindungi dari serangan jantung dan stroke.
BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele! Inilah 4 Penyakit Kulit yang Sering Muncul di Saat Musim Hujan
2.Apel