Saat tidur tubuh akan memperbaiki sel-sel di dalam tubuh termasuk sel kulit.
4.Berolahraga
Berolahraga sangat bagus untuk kulit, namun kalian harus memperhatikan beberapa hal seperti intensitas olahraga.
BACA JUGA:7 Macam Olahraga yang Dapat Membantu Mengecilkan Perut Buncit
Waktu berolahraga, kapan dan dimana kalian berolahraga.
Berlari, bersepeda dan yoga adalah pilihan terbaik yang bisa membantu kulit kalian tetap sehat dan cerah.
5.Perbanyak Minum Air
Nah inilah langkah yang harus dibiasakan agar kulit senantiasa sehat.
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Kulit, Inilah 6 Tips Mencegah Kulit Agar Tidak Kering di Saat Musim Hujan
Perbanyaklah minum air.
Dengan memperbanyak minum air, kondisi tubuh akan jauh terhindar dari dehidrasi yang mengakibatkan hilangnya kelembapan kulit.
6.Perbanyak Asupan Buah dan Sayur
Berdasarkan studi dari the British Journal of Nutrition disebutkan bahwa menjalani pola makan yang kaya akan buah dan sayuran dapat menurunkan risiko kematian dini.
BACA JUGA:Inilah 8 Efek Samping Mengkonsumsi Terlalu Banyak Obat-Obatan, Yuk Simak Disini!
Karena asupan buah dan sayur dapat menurunkan risiko kanker, sindrom metabolik, penyakit jantung, depresi dan penyakit degeneratif di otak.
Konsumsi banyak buah dan sayuran juga bermanfaat bagi kesehatan kulit. Sebagai contoh, buah tomat.