Ginjal berfungsi menyaring darah dan membantu tubuh kalian dalam mengeluarkan produk limbah hingga tambahan garam dan mineral dari dalam tubuh.
Proses ini melibatkan beberapa pengaturan jumlah air yang tertahan di aliran darah dan jumlah yang dikeluarkan oleh urin.
Saat kalian mengonsumsi natrium, ginjal akan berjuang untuk mengeluarkan limbah cairan secara efektif, yang dapat menyebabkan retensi air.
Pada seiring waktunya, filtrasi yang tidak tepat akan menyebabkan peningkatan jumlah kalsium dari dalam urin, pada Akhirnya, hal ini dapat menyebabkan batu ginjal.
BACA JUGA:5 Efek Samping Mengkonsumsi Daun Kelor Bagi Ibu yang Sedang Menyusui, Yuk Simak Disini!
3. Dehidrasi
Ada beberapa tanda dehidrasi yang paling umum akibat asupan garam yang terlalu berlebihan yaitu urine yang pekat, buang air kecil berkurang, dan kulit kering.
Ketika terlalu banyak natrium dalam tubuh kalian dapat membuang ginjal dari permainannya, tubuh menjadi dehidrasi dan menarik air dari sel, menyebabkan dehidrasi.
Efek terlalu banyak garam yang sering di alami yaitu haus yang berlebihan, mual, kram perut, dan diare.
BACA JUGA:4 Efek Samping yang Harus Kalian Waspadai Saat Mengonsumsi Jamur kuping,Yuk Simak Disini!
Salah satunya seperti dalam kasus dedema, minum lebih banyak air juga akan dapat membantu masalah ini di karenakan bisa membantu menetralkan natrium dan menghidrasi kembali sel-sel dalam tubuh kalian.
4. Membuat Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah yang tinggi dapat menyebabkan dampak lain dari asupan natrium yang berlebihan.
Ketika ginjal tidak lagi berfungsi dengan baik dan air tertahan di dalam tubuh, volume darah akan meningkat.
BACA JUGA:7 Efek Samping dari Mengkonsumsi Cabai Berlebihan, Ayo Simak Disini!
Hal ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan meningkatkan risiko stroke, serangan jantung, dan bahkan gagal jantung.