Jika penyakit kolesterol terjaga dengan baik, risiko penyakit jantung juga pasti akan menurun.
3.Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat dari buah alpukat dalam menjaga kesehatan mata dapat diperoleh dari kandungan antioksidan lutein dan zeaxanthin yang terkandung di dalam buah alpukat.
Pasalnya, kedua senyawa tersebutlah yang memiliki peran penting dalam memelihara kesehatan mata.
BACA JUGA:4 Manfaat Dari Mengkonsumsi Santan Bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Diketahui
Baik lutein maupun zeaxanthin dipercaya mampu untuk dapat menyerap cahaya biru dari sinar matahari yang juga dapat meningkatkan risiko terjadinya katarak dan degenerasi makula.
4.Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Khasiat buah dari alpukat untuk kesehatan tubuh berikutnya adalah untuk membantu menjaga kesehatan sistem pada pencernaan.
Alpukat juga memang merupakan salah satu makanan tinggi serat dan kalium yang dapat untuki mengoptimalkan fungsi pada pencernaan.
BACA JUGA:Inilah Penyebab dan 5 Penyakit Terkait Mimisan Pada Orang Dewasa yang Patut di Waspadai
Di samping itu, alpukat juga termasuk ke dalam makanan rendah fruktosa, sehingga tidak akan berisiko menimbulkan penumpukan gas dan sangat aman untuk dikonsumsi oleh orang dengan riwayat penyakit asam lambung.
5.Menjaga Berat Badan Ideal
Kandungan serat beserta karbohidrat yang tinggi di dalam alpukat dapat untuk membuat perut merasa kenyang lebih lama.
Hal ini juga dapat membantu kamu dalam mengurangi konsumsi makanan secara berlebihan, sehingga berat badan menjadi tetap terjaga.
BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Masker Wajah Menggunakan Gelatin
Meski begitu, hindari juga mengonsumsi buah alpukat secara berlebihan, mengingat bahwa kalori buah yang satu ini juga cukup tinggi.