KORANLINGGAUPOS.ID - Ada berbagai tips diet bagi ibu menyusui alias busui yang dijamin aman dan juga sehat.
Untuk mengetahui lebih lanjut apa saja tips diet untuk busui, mari simak ulasannya berikut ini.
Pada umumnya diet dilakukan oleh seseorang yang memiliki berat badan berlebih.
Namun, saat ini program diet juga bisa dilakukan oleh para ibu menyusui.
BACA JUGA:6 Jus Buah yang Baik Untuk Ibu Menyusui, Bantu Perlancar ASI
Biasanya pasca melahirkan para ibu sering merasa tidak nyaman dan tidak percaya diri terhadap bentuk badannya.
Oleh sebab itu, mereka mencoba untuk melakukan berbagai cara untuk membuat bentuk badannya menjadi ideal dimana salah satunya adalah dengan berdiet.
Namun, tak sedikit diantara mereka yang justru merasa cemas karena takut diet yang dijalani akan mempengaruhi produksi air susu ibu (ASI) menjadi susah keluarnya.
Melakukan diet sehat bisa saja dilakukan oleh ibu menyusui dengan memperhatikan pola hidup dan makannya.
BACA JUGA:7 Tips Diet Ajaib ala Tiongkok Lagi Viral Hanya dalam 5 Hari BB Turun 10 Kg
Perlu diingat bahwa seorang ibu menyusui memerlukan sebanyak 1.800 kalori per hari.
Sehingga dengan membatasi asupan kalori bukan hal yang aman dilakukan untuk mendapatkan berat badan yang ideal.
Cobalah untuk menerapkan 5 tips ini untuk membantu diet busui menjadi lebih aman dan sehat.
1. Kurangi karbohidrat
BACA JUGA:Cara Mudah Mengolah Buah Bit Jadi Menu Diet Rendah Kalori