Kombinasi ini juga bisa meningkatkan risiko refluks asam atau mulas.
13. Minyak dan Makanan Tinggi Karbohidrat
BACA JUGA:Gejala dan Penyebab Maag, Berikut 5 Makanan Mencegah Asam Lambung Naik
Mengonsumsi makanan yang tinggi lemak seperti minyak zaitun atau mentega bersamaan dengan makanan tinggi karbohidrat bisa membuat pencernaan lebih lambat dan meningkatkan risiko penumpukan lemak di dalam tubuh.
14. Gula dan Lemak
Kombinasi gula dan lemak seperti donat, kue kering, atau es krim bisa meningkatkan risiko resistensi insulin, penambahan berat badan, dan masalah kesehatan metabolik lainnya.
Kombinasi ini juga bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang tiba-tiba.
BACA JUGA:5 Makanan Sehat Untuk Ibu yang Sedang Hamil Muda, Baik Bagi Perkembangan Janin Dalam Perut
15. Makanan Berlemak dan Makanan Pedas
Mengonsumsi makanan berlemak bersamaan dengan makanan pedas bisa membuat pencernaan lebih lambat dan meningkatkan risiko gejala mulas atau gangguan pencernaan lainnya.
Kesimpulan
Menghindari kombinasi makanan yang tidak cocok untuk dicerna bersamaan bisa membantu mencegah gangguan pencernaan, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Pastikan untuk memilih kombinasi makanan yang seimbang, variatif, dan sesuai dengan kebutuhan nutrisi tubuh Anda.
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang pola makan Anda.
Dengan perhatian yang tepat terhadap makanan yang Anda konsumsi, Anda dapat menjaga kesehatan dan kesejahteraan Anda dengan baik.