Ikan makarel jenis makarel Atlantik atau Norwegia aman dan juga tidak sama dengan king makarel.
Ikan ini kaya akan kandungan dari asam lemak omega 3, protein, dan juga rendah merkuri.
Meski demikian, pastikan kamu selalu mencuci bersih ikan dan memasaknya hingga benar-benar matang.
BACA JUGA: Inilah 5 Penyebab Ikan Channa Meloncat Keluar Akuarium
6.Ikan nila
Kadar lemak yang terkandung pada ikan nila terbilang rendah, sehingga tidak akan meningkatkan kolesterol pada ibu hamil.
Ikan nila juga mengandung banyak protein, fosfor, niasin, selenium, vitamin B 12, dan kalium.
Fosfor juga berguna untuk pembentukan tulang dan gigi janin.
BACA JUGA:Inilah 7 Tips Agar Ikan Channa Tidak Penakut dan Menjadi Agresif
Oleh karena itu, tulang ibu hamil tidak mudah menjadi keropos sekaligus menjadi sumber energi tambahan.
Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia, Semoga Bermanfaat.(*)