6. Konsumsi Makanan Mengandung Protein
Bukan hanya mengandung kafein, memakan makanan yang memiliki kandungan protein sangat dianjurkan untuk menjalankan puasa ramadhan supaya tuntas.
Dengan mengkonsumsi makanan tinggi protein bisa membuat tubuh menjadi kenyang lebih lama.
BACA JUGA:10 Tips Menjaga Kesehatan dan Kebugaran Tubuh Saat Berpuasa di Bulan Ramadhan
Makanan yang memiliki kadungan protein bisa kamu dapatkan dari telur, kacang-kacangan, ikan, dan lainnya.
7. Minum Air Putih Yang Cukup
Di hari biasanya, tubuh harus mengkonsumsi 2 liter air mineral atau sama dengan 8 gelas.
Namun, selama puasa ramadhan jadwal untuk minum air menjadi berubah.
BACA JUGA:Batal atau Lanjut? Ini Hukum Mimpi Basah Saat Puasa di Bulan Suci Ramadan Menurut Para Ulama
Untuk kamu yang ingin menjalankan puasa hingga tuntas, harus melakukan strategi minum 8 gelas dengan teratur.
Contohnya minum 4 gelas sebelum sahur dan minum 4 gelas sesudah sahur.
8. Makan Makanan Kaya Serat
Manfaat makanan yang mengandung kaya serat cukup banyak untuk tubuh.
BACA JUGA:8 Tips Memilih Makanan Instan Aman untuk Berbuka Puasa di Bulan Ramadhan
Salah satu manfaat mengkonsumsi makanan kaya serat yaitu dengan membuat kadar gula untuk tubuh stabil.
Jika tubuh kamu mempunyai kadar gula yang banyak maka membantu metabolisme tubuh menjadi lebih kuat.