KORANLINGGAUPOS.ID- Badan yang merasa lelah tetapi sulit tidur merupakan masalah yang sering dihadapi oleh banyak orang.
Penyebabnya badan merasa lelah tetapi sulit tidur bisa bervariasi, dan pemahaman tentang akar masalah tersebut dapat membantu dalam menemukan solusi yang tepat.
Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebabnya badan merasa lelah tetapi sulit tidur:
BACA JUGA:Simak Begini Gejala Seseorang Alami Gangguan Jiwa, salah Satunya Susah Tidur
1. Stres dan Kecemasan
Stres dan kecemasan adalah penyebab umum dari kesulitan tidur.
Ketika seseorang mengalami stres atau kecemasan, tubuhnya melepaskan hormon stres seperti kortisol, yang bisa membuat susah tidur.
BACA JUGA:Catat, 3 Resiko Fatal Tidur Dalam Mobil saat AC Menyala
Stres yang berkepanjangan juga dapat menyebabkan ketegangan otot dan pikiran yang sulit untuk rileks saat tidur.
2. Gangguan Pikiran
Pikiran yang terus-menerus berputar-putar atau memiliki banyak pikiran yang mengganggu juga bisa menjadi penyebab sulit tidur.
BACA JUGA:Inilah 3 Alasan Mengapa Kucing Sering Tidur di Samping Pemiliknya
Kekhawatiran tentang pekerjaan, hubungan, atau masalah keuangan dapat membuat seseorang sulit untuk merasa tenang dan tidur.
3. Pola Tidur yang Tidak Teratur
Tidur pada waktu yang tidak tetap atau memiliki kebiasaan tidur yang buruk juga dapat menyebabkan masalah tidur.