Harga Biji Kopi Naik, Bisa Bikin Tekanan Darah Konsumsi Kopi Naik?

Reporter: DHAKA R PUTRA |

Editor: DHAKA R PUTRA |

Minggu , 05 May 2024 - 11:20

Konsumsi kopi meningkatkan tekanan darah Benarkah? meski harga biji kopi naik-ilustrasi-pixabay:JanBaby

harga biji kopi naik, bisa bikin tekanan darah konsumsi kopi naik?                            koranlinggaupos.id - walaupun harga biji kopi di pasaran lagi melejit, tapi tak mengurangi pencita kopi dalam menikmatinya.
memang pada triwulan ini harga biji kopi naik, namun tetap pencita kopi terus menyerupun kenikmatan kopi.
lalu selain kenikmatan menyeruput kopi, adakah risiko dalam meminum kopi yang bih dari 2 gelas atau lebih.
kopi menjadi minuman semakin popular, minum kopi saat ini telah menjadi bagian dari gaya hidup.
baca juga:inilah 2 faktor penyebab biji kopi mengalami lonjakan kenaikan harga pada awal bulan 2024
kopi yang mengandung kafein memiliki efek terhadap jantung.
tentunya seperti meningkatkan frekuensi denyut jantung bila mengonsumsinya.
beberapa penelitian mengungkapkan kafein menyebabkan kelenjar adrenal menghasilkan adrenaline sehingga berpotensi meningkatkan tekanan darah.
hingga saat ini masih menjadi perdebatan, konsumsi kopi secara rutin akan mempengaruhi kesehatan jantung dan tekanan darah.
baca juga:biji kopi melonjak naik pada awal bulan 2024, apa yang memicu kenaikan?
menurut penelitian, efek dari konsumsi kopi bukan hanya mengurangi atau menghilangkan rasa kantuk saja.
konsumsi kopi meningkatkan tekanan darah dalam jangka waktu yang singkat setelah minum kopi.
dari 34 studi menunjukkan konsumsi kafein sebanyak 200-300 mg pada kopi atau sekitar 2 cangkir kopi bisa meningkatkan tekanan darah.
rata-rata meningkatkan sistolik sebesar 8 mmhg dan diastolik sebesar 6 mmhg.
baca juga:top 7 parfum aroma kopi yang cocok untuk pria dan wanita, lengkap beserta harganya
peningkatan tekanan darah terjadi hingga 3 jam setelah konsumsi kopi.
peningkatan itu baik pada orang dengan tekanan darah normal maupun dengan hipertensi/tekanan darah tinggi sebelumnya.
tetapi mengonsumsi kopi rutin tidak berhubungan dengan peningkatan tekanan darah.
hal ini terjadi karena sudah terjadi toleransi kafein pada orang yang rutin minum kopi.
baca juga:suka minum kopi atau teh saat sahur, ini loh dampaknya
berdasarkan data ini, peningkatan tekanan darah dapat terjadi pada orang yang jarang mengonsumsi kopi.
kopi dapat meningkatkan tekanan darah namun efeknya tidak terjadi dalam jangka panjang.
pada orang-orang dengan tekanan darah tinggi (hipertensi), penelitian menunjukkan konsumsi kopi setiap hari tidak memiliki efek yang signifikan terhadap tekanan darah maupun kesehatan jantung.
bahkan kopi dapat memberikan manfaat kesehatan. pada orang yang sehat, penelitian menunjukkan bahwa minum kopi 3-5 cangkir per hari berhubungan dengan penurunan risiko penyakit jantung sebesar 15 persen.
baca juga:salah satunya seruput kopi, 7 kebiasaan pagi hari bisa membuat kamu merasa kebahagiaan 
kopi memiliki sejumlah senyawa bioaktif yang memiliki efek antioksidan dan dapat mengurangi stress oksidatif di tubuh.
beberapa peneliti berpendapat bahwa manfaat kesehatan dari kopi lebih besar daripada efek sampingnya pada orang yang rutin mengonsumsi kopi.
namun, diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat kopi bagi kesehatan dalam jangka panjang.
apakah pasien hipertensi perlu menghindari kopi?
baca juga:tempat ngopi di lubuklinggau, cobain best sellernya kopi filter qof dan caramel machiato 
pada sebagian besar orang, konsumsi kopi dalam jumlah sedang tidak memiliki efek signifikan terhadap tekanan darrah maupun penyakit jantung, termasuk pada pasien hipertensi.
bahkan, beberapa senyawa bioaktif pada kopi dapat memberikan manfaat bagi kesehatan misalnya mengurangi stress oksidatif dan inflamasi.
namun, konsumsi kafein yang berlebihan juga perlu dihindari, terutama pada orang dengan hipertensi.
jika tekanan darah masih tinggi, direkomendasikan untuk kontrol tekanan darah terlebih dahulu sebelum rutin mengonsumsi kopi.
baca juga:4 cara racikan jeruk nipis cerahkan wajah, hilang flek hitam, berikut efek kopi sekali pemakaian
konsumsi kopi juga harus diimbangi dengan gaya hidup seimbang dan pola makan yang baik.
aktivitas fisik rutin dan diet yang seimbang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengontrol tekanan darah. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SELASA, 5 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan