5 Daun Ini Bisa Bantu Menjaga Kesehatan Mata,Yukk Ketahui
5 Daun Ini Bisa Bantu Menjaga Kesehatan Mata,Yukk Ketahui -Tangkap layar-Tangkap Layar
BACA JUGA:5 Cara Menjaga Kesehatan Mata Dari Pancaran Layar Handphone, Yuk Simak Disini!
2. Daun Pepaya (Carica papaya)
Daun pepaya tidak hanya dikenal karena kandungan enzim papainnya yang bermanfaat untuk pencernaan, tetapi juga memiliki khasiat untuk kesehatan mata.
Manfaat untuk Mata:
- Vitamin A: Daun pepaya mengandung vitamin A yang esensial untuk kesehatan retina dan membantu mencegah gangguan penglihatan.
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Mata Penting, Mungkin Anda Mengalami CVS, Ini Penjelasannya
- Antioksidan: Kaya akan antioksidan seperti beta-karoten, daun pepaya membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel mata.
Cara Penggunaan:
Daun pepaya bisa dikonsumsi dalam bentuk jus atau teh. Rebus daun pepaya dan minum air rebusannya secara rutin untuk mendapatkan manfaatnya.
3. Daun Bayam (Spinacia oleracea)
BACA JUGA:7 Cara Menjaga Kesehatan Mata Diera Gadget
Bayam adalah sayuran hijau yang sangat dikenal dengan manfaat kesehatannya, termasuk untuk mata.
Manfaat untuk Mata:
- Lutein dan Zeaxanthin: Bayam kaya akan lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang terkonsentrasi di retina dan lensa mata, yang membantu menyaring cahaya biru berbahaya dan melindungi mata dari degenerasi makula.
- Vitamin C dan E: Kedua vitamin ini membantu menjaga kesehatan mata dengan melawan radikal bebas dan memperbaiki jaringan mata.
- Tag
- Share
-
-
