5 Daun Ini Bisa Bantu Menjaga Kesehatan Mata,Yukk Ketahui
5 Daun Ini Bisa Bantu Menjaga Kesehatan Mata,Yukk Ketahui -Tangkap layar-Tangkap Layar
BACA JUGA:5 Cara Menjaga Kesehatan Mata Dari Pancaran Layar Handphone, Yuk Simak Disini!
Cara Penggunaan:
Konsumsi bayam sebagai bagian dari diet harian Anda, baik dalam bentuk salad, jus, atau dimasak dalam berbagai hidangan.
4. Daun Kelor (Moringa oleifera)
Daun kelor dikenal sebagai “superfood” karena kandungan nutrisinya yang sangat tinggi.
BACA JUGA:10 Manfaat Buah Sukun Untuk Meningkatkan Kesehatan Mata Hingga Jantung
Manfaat untuk Mata:
- Vitamin A: Daun kelor mengandung vitamin A dalam jumlah yang tinggi, membantu mencegah gangguan penglihatan dan meningkatkan kesehatan mata.
- Antioksidan: Kelor juga kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan beta-karoten yang melindungi mata dari kerusakan oksidatif.
Cara Penggunaan:
BACA JUGA:Segudang Manfaat Telur Untuk Kesehatan, Bisa Menjaga Kesehatan Mata Manusia
Daun kelor bisa dikonsumsi dalam bentuk teh, jus, atau ditambahkan ke dalam sup dan smoothie. Suplemen daun kelor juga tersedia sebagai alternatif praktis.
5. Daun Mint (Mentha)
Daun mint lebih dikenal karena rasa dan aromanya yang menyegarkan, namun juga bermanfaat untuk kesehatan mata.
Manfaat untuk Mata:
- Tag
- Share
-
-
