Gak Bikin Kolesterol Naik, Simak 5 Cara Efektif Olah Daging Kurban dengan Tepat dan Sehat
Gak Bikin Kolesterol Naik, Simak 5 Cara Efektif Olah Daging Kurban dengan Tepat dan Sehat-Ilustrasi-Tangkapan Layar
BACA JUGA:7 Cara Menghilangkan Daging Tumbuh di Badan dengan Aman dan Efektif
Anda bisa mengenali potongan daging kurban seperti daging sapi yang layak dikonsumsi dan sedikit mengandung lemak yakni dari daging gandik, tunjang, serta bagian atas dan ujung sirloin.
3. Perhatikan Cara dan Bahan Masakan
Selain bisa mengenali daging, Anda juga bisa memperhatikan cara memasak daging kurban tersebut.
Mengolah daging kurban terdiri dari dua metode memasak yang baik yaitu memanggang dan merebus karena kedua metode ini bisa meminimalisir kadar kolesterol tinggi di dalam tubuh.
BACA JUGA:Catat Inilah Manfaat Daging Kelapa Muda yang Belum Banyak Diketahui
Pastikan agar Anda menghindari mengolah daging yang digoreng karena mengandung lemak penyebab kolesterol tinggi.
Agar kolesterol bisa terkendali, Anda bisa menambahkan sejumlah sayuran seperti brokoli, bayam, terong, kubis mini, dan wortel untuk membantu menurunkan kadar kolesterol.
4. Jumlah Konsumsi Daging.
Memperhatikan jumlah daging kurban yang dikonsumsi harus selalu diperhatikan karena semakin banyak daging yang akan dikonsumsi maka tingkat risiko kolesterol naik pun akan semakin meningkat.
BACA JUGA:9 Manfaat Daging Bebek Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Yuk Buruan Simak Disini!
Agar kadar kolesterol terkontrol dengan baik, usahakan untuk mengonsumsi maksimal 156 sampai 170 gram daging kurban tanpa lemak per hari.
5. Tambahkan Asupan Nutrisi Lainnya.
Menambah asupan nutrisi lainnya juga dapat bermanfaat dalam mencegah kadar kolesterol meningkat saat mengonsumsi daging kurban.
Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan memberikan berbagai informasi terkini dan menarik bagi para pembaca setia.
- Tag
- Share
-
-
