Yuk Cobain, 9 Ide Minuman Sehat dan Menyegarkan yang Cocok untuk Jamuan Lebaran Idul Adha

Reporter: KESTI INDAH PRATIWI |

Editor: KESTI INDAH PRATIWI |

Senin , 17 Jun 2024 - 11:36

Yuk Cobain, 9 Ide Minuman Sehat dan Menyegarkan yang Cocok untuk Jamuan Lebaran Idul Adha-Ilustrasi-Tangkapan Layar

Cara membuatnya, Anda dapat merebus jahe dan campurkan dengan gula merah yang sudah dihaluskan, jika sudah mendidih, saring lalu sajikan selagi hangat.

7. Smoothies.

Berbeda dengan jus, smoothies ini tidak perlu disaring terlebih dahulu sehingga seluruh manfaat buah dan sayur dapat Anda dapatkan setelah meminumnya.

Kandungan nutrisi dari smoothies sendiri ada beragam, seperti vitamin, mineral, dan serat di dalamnya sehingga bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.

8. Susu Almond.

Susu almond mempunyai kadar vitamin E dan omega 9 yang tinggi serta sumber protein yang baik untuk kesehatan tubuh.

Anda bisa menyuguhkan susu almond yang terkenal rendah kalori ini sebagai jamuan Lebaran Idul Adha yang menyehatkan setelah mengonsumsi berbagai olahan daging.

9. Air Putih.

Salah satu jenis cairan yang sangat baik untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh adalah air putih.

Tak hanya menyegarkan saja, minum air putih juga dapat memberikan dampak baik bagi kesehatan tubuh.

Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan memberikan beragam informasi terpercaya bagi para pembaca setia.

Atau bisa juga mengikuti saluran WhatsApp dengan cara klik LINK INI dan pesan siar saluran WhatsApp di LINK INI.

yuk cobain, 9 ide minuman sehat dan menyegarkan yang cocok untuk jamuan lebaran idul adha                            koranlinggaupos.id - ada banyak hal yang sangat ditunggu saat momen lebaran idul adha, salah satunya yaitu minuman sehat dan menyegarkan yang disuguhkan.
kebanyakan orang menyuguhkan minuman segar saat lebaran idul adha, namun minuman tersebut mengandung kadar gula yang tinggi sehingga hal tersebut tidak baik untuk kesehatan.
di sisi lain, anda tetap memebutuhkan cairan untuk memastikan hidrasi tubuh tetap terjaga dengan baik, terlebih setelah beraktivitas selama lebaran idul adha yang melelahkan.
lalu, bagaimana solusi terbaiknya? anda bisa coba untuk membuat atau menyuguhkan minuman lebaran idul adha yang segar tapi tetap sehat.
baca juga:sambut lebaran, inilah 5 makanan khas idul adha yang jadi favorit semua orang
berikut 9 ide minuman sehat dan menyegarkan yang cocok untuk jamuan saat lebaran idul adha yang bisa anda buat di rumah, yakni antara lain :
1. es buah.
es buah bisa menjadi salah satu alternatif terbaik minuman lebaran idul adha yang menyegarkan tetapi tetap sehat.
cara membuat minuman ini juga sangat mudah, anda hanya cukup memotong beberapa jenis buah-buahan segar, seperti pepaya, melon, dan semangka membentuk dadu kecil.
baca juga:amalan berbuah pahala saat idul adha 1445 h, berikut penjelasan ulama lubuklinggau ustadz raji
setelah itu, campurkan buah-buahan tersebut ke dalam air es atau susu yang sudah diberi tambahan sirup atau madu agar cita rasanya lebih manis dan nikmat.
usahakan agar anda menghindari pemberian susu kental manis atau sirip secara berlebihan karena dapat mengandung kadar gula yang tinggi.
2. es blewah.
es blewah juga tidak kalah menyegarkan dan sehat, serta tinggi kandungan serat yang bisa dijadikan sebagai jamuan saat lebaran idul adha.
baca juga:7 inspirasi menu hidangan idul adha yang menggugah selera
cara pembuatan es blewah juga sangat simpel, yaitu anda cukup menyerut buah blewah kecil, kemudian setelah itu campurkan ke dalam air berisi es batu dan beri tambahan irisan jeruk nipis dan madu agar semakin menyegarkan.
3. es timun suri.
es timun suri sangat cocok jadi minuman lebaran idul adha yang khas di indonesia, karena selain menyegarkan, minuman ini juga menyehatkan karena adanya kandungan nutrisi di dalamnya.
timun suri disebut kaya akan antioksidan, vitamin c, dan berbagai vitamin lain yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
baca juga:7 tradisi unik merayakan hari raya idul adha di berbagai negara 
4. air kelapa.
minuman segar untuk jamuan lebaran idul adha lainnya yaitu air kelapa, minuman ini telah terbukti bisa mengembalikan kadar gula darah dan elektrolit dalam tubuh.
air kelapa juga terkenal dengan khasiatnya yang dapat membantu mengatur kadar kolesterol dan juga tekanan darah.
5. es jeruk selasih.
baca juga:4 asupan penting yang wajib dikonsumsi setelah idul adha agar tubuh tetap sehat
siapa yang tidak kenal dengan es jeruk? minuman segar yang satu ini kerap jadi jamuan saat momen hari raya idul fitri, tapi kini anda bisa membuatnya sebagai minuman sehat dan menyegarkan untuk lebaran idul adha.
cara membuat es jeruk selasih ini sangat gampang, anda hanya perlu memeras jeruk dan menambahkan air, es batu, gula serta selasih sebagai toppingnya.
6. wedang jahe.
minuman lebaran idul adha yang berbahan dasar dari rempah ini kaya akan kandungan mineral yang dapat mendukung kinerja bakteri baik dalam saluran pencernaan serta dapat melindungi tubuh dari peradangan.
baca juga:5 tips menjaga kesehatan setelah lebaran idul adha
cara membuatnya, anda dapat merebus jahe dan campurkan dengan gula merah yang sudah dihaluskan, jika sudah mendidih, saring lalu sajikan selagi hangat.
7. smoothies.
berbeda dengan jus, smoothies ini tidak perlu disaring terlebih dahulu sehingga seluruh manfaat buah dan sayur dapat anda dapatkan setelah meminumnya.
kandungan nutrisi dari smoothies sendiri ada beragam, seperti vitamin, mineral, dan serat di dalamnya sehingga bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.
baca juga:10 ide olahan daging kurban yang patut dicoba untuk sajian idul adha
8. susu almond.
susu almond mempunyai kadar vitamin e dan omega 9 yang tinggi serta sumber protein yang baik untuk kesehatan tubuh.
anda bisa menyuguhkan susu almond yang terkenal rendah kalori ini sebagai jamuan lebaran idul adha yang menyehatkan setelah mengonsumsi berbagai olahan daging.
9. air putih.
baca juga:idul adha senin 17 juni 2024, mari semarkan dengan berkurban 
salah satu jenis cairan yang sangat baik untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh adalah air putih.
tak hanya menyegarkan saja, minum air putih juga dapat memberikan dampak baik bagi kesehatan tubuh.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan memberikan beragam informasi terpercaya bagi para pembaca setia.
atau bisa juga mengikuti saluran whatsapp dengan cara klik link ini dan pesan siar saluran whatsapp di link ini.
baca juga:7 inspirasi menu hidangan idul adha yang menggugah selera
dan bisa ikuti telegram di link ini.
semoga dengan apa yang sudah disampaikan baik berita atau artikel ini bisa bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SENIN, 23 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan