5 Khasiat Tersembunyi Dari Buah Bidara Salah Satunya Dapat Mengurangi Stress

Reporter: GILANG ANDIKA |

Editor: GILANG ANDIKA |

Senin , 09 Sep 2024 - 21:40

Buah bidara-Tangkap Layar-istock

5 khasiat tersembunyi dari buah bidara salah satunya dapat mengurangi stress                            koranlinggaupos.id - buah bidara atau biasa dikenal dengan nama jujube dan ziziphus jujuba merupakan buah yang memiliki sejarah yang sangat panjang.
sejarah yang dimaksud yaitu antar kawasan asia dan timur tengah, buah bidara dipercaya berasal dari negara china dan india, yang sudah dibudidayakan selama 4.000 tahun.
buah bidara sering digunakan sebagai tanaman obat di negara india dan china, yang memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
dalam penyebarannya buah bidara tersebar di penjuru negara termasuk indonesia, melalui perdagangan dan migrasi.
baca juga:buah kurma sikecil yang banyak manfaat untuk kesehatan tubuh
baca juga:5 kandungan manfaat tomat ceri untuk kesehatan tubuh, salah satunya dapat mencegah terjadi penyakit kanker
dikutip koranlinggaupos.id dari berbagai sumber berikut beberapa manfaat buah bidara untuk kesehatan tubuh.
1. mengurangi kadar gula darah
manfaat yang pertama dari buah bidara yaitu dapat mengurangi kadar gula dalam darah, hal ini dikarenakan buah bidara mengandung saponin dan tanin.
kandungan kedua senyawa ini bisa meningkatkan produksi hormon insulin dan bisa menyerap gula darah yang ada di dalam tubuh.
baca juga:buah tomat si kecil merah yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh
baca juga:bukan hanya nikmat saat disantap ternyata ikan lele memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh
inilah yang membuat buah bidara sangat cocok dikonsumsi bagi penderita diabetes, tetapi hal ini masih belum 100% dilakukan penelitian kepada manusia.
2. menangkal radikal bebas
khasiat selanjutnya dari buah bidara yaitu bisa menangkal radikal bebas yang diperoleh dari kandungan antioksidan di dalam buah bidara.
kandungan antioksidan ini bekerja sebagai menangkal radikal bebas yang bisa merusak sel-sel dalam tubuh, yang bisa memicu berbagai penyakit dalam tubuh.
baca juga:siapa sangka, kulit jeruk dapat diolah menjadi kripik dan ini manfaatnya
baca juga:banyak yang belum tahu! ini 5 manfaat kulit jeruk ternyata dapat mencegah kanker
3. mengurangi stres
buah bidara sudah lama dikenal di tiongkok sebagai tanaman obat tradisional, untuk mengatasi berbagai penyakit seperti gejala stres.
hal ini bisa dimanfaatkan karena kandungan senyawa didalamnya yang membuat hormon dalam tubuh menjadi rileks dan perlahan-lahan mengurangi rasa stres dalam tubuh.
tetapi jika kalian ingin mengurangi rasa stres dalam tubuh, kalian harus sering berlibur baik bersama keluarga, ataupun liburan sendiri untuk menghilangkan rasa stres.
baca juga:kaya akan serat, nutrisi dan mineral, inilah 6 manfaat buah pir bagi kesehatan
baca juga:meskipun memiliki bau yang tidak enak, ternyata jengkol memiliki manfaat tersembunyi untuk kesehatan tubuh
4. meningkatkan sistem imun tubuh
buah bidara memiliki kandungan vitamin c yang sangat tinggi, hal ini yang membuat buah bidara bisa dimanfaatkan untuk kebutuhan sehari-hari.
vitamin c dalam tubuh berperan untuk melindungi sel-sel imun dalam tubuh, dan mencegah penyakit kronis seperti kanker.
tidak hanya mengandung vitamin c, buah bidara juga mengandung asam triterlenat yang bisa membunuh sel kanker melanoma dalam tubuh.
baca juga:manfaat susu domba untuk kesehatan tubuh, ternyata memiliki manfaat lebih baik dibandingkan dengan susu sapi
baca juga:6 manfaat buah nangka untuk kesehatan tubuh, salah satunya bisa menangkal radikal bebas
5. menjaga kesehatan tulang
buah bidara banyak mengandung senyawa seperti fosfor, zat besi dan kalsium yang merupakan senyawa yang penting untuk kesehatan tulang.
jika kalian mengkonsumsi buah bidara secara teratur dipercaya bisa meningkatkan kualitas tulang dalam tubuh dan mencegah terjadinya osteoporosis pada orang tua maupun remaja.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SELASA, 19 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan