5 Manfaat Tahu Yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Bisa Mengobati Penyakit Jantung

Reporter: GILANG ANDIKA |

Editor: GILANG ANDIKA |

Kamis , 12 Sep 2024 - 22:26

Tahu putih-Tangkap Layar-istock

KORANLINGGAUPOS.ID - Tahu adalah salah satu lauk pauk yang banyak digemari semua kalangan baik dikawasan Asia, dan Eropa.

Tahu terbuat dari olahan kacang kedelai yang memiliki tekstur yang lembut dan memiliki rasa gurih yang membuat makan lebih nikmat.

Sangat banyak olahan makanan yang terbuat dari tahu seperti tahu tauge, bola-bola tahu, sup tahu putih, tahu bumbu pedas, dan masih banyak yang lainnya.

Tetapi tahu buka hanya nikmat saat disantap, tahu juga memiliki bermacam-macam manfaat untuk kesehatan tubuh.

Dikutip KORANLINGGAUPOS.ID dari berbagai sumber berikut beberapa manfaat tahu untuk kesehatan tubuh.

1. Mencegah Tulang Keropos

Manfaat pertama dari tahu yang dapat dirasakan yaitu bisa mencegah terjadinya tulang keropos di tubuh, hal ini dikarenakan kandungan protein pada tahun bisa menguatkan tulang.

Tidak hanya itu kandungan kalsium pada tahu juga memiliki peran menguatkan organ tulang didalam tubuh dan mencegah terjadinya keropos pada tulang.

Salah satu studi mengatakan bahwa tahu bekerja menurunkan resiko terkenanya osteoporosis pada tulang terutama pada kaum wanita.

2. Mencegah Penyakit Jantung

5 manfaat tahu yang jarang diketahui, salah satunya bisa mengobati penyakit jantung                            koranlinggaupos.id - tahu adalah salah satu lauk pauk yang banyak digemari semua kalangan baik dikawasan asia, dan eropa.
tahu terbuat dari olahan kacang kedelai yang memiliki tekstur yang lembut dan memiliki rasa gurih yang membuat makan lebih nikmat.
sangat banyak olahan makanan yang terbuat dari tahu seperti tahu tauge, bola-bola tahu, sup tahu putih, tahu bumbu pedas, dan masih banyak yang lainnya.
tetapi tahu buka hanya nikmat saat disantap, tahu juga memiliki bermacam-macam manfaat untuk kesehatan tubuh.
baca juga:buah kurma sikecil yang banyak manfaat untuk kesehatan tubuh
baca juga:5 kandungan manfaat tomat ceri untuk kesehatan tubuh, salah satunya dapat mencegah terjadi penyakit kanker
dikutip koranlinggaupos.id dari berbagai sumber berikut beberapa manfaat tahu untuk kesehatan tubuh.
1. mencegah tulang keropos
manfaat pertama dari tahu yang dapat dirasakan yaitu bisa mencegah terjadinya tulang keropos di tubuh, hal ini dikarenakan kandungan protein pada tahun bisa menguatkan tulang.
tidak hanya itu kandungan kalsium pada tahu juga memiliki peran menguatkan organ tulang didalam tubuh dan mencegah terjadinya keropos pada tulang.
baca juga:buah tomat si kecil merah yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh
baca juga:bukan hanya nikmat saat disantap ternyata ikan lele memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh
salah satu studi mengatakan bahwa tahu bekerja menurunkan resiko terkenanya osteoporosis pada tulang terutama pada kaum wanita.
2. mencegah penyakit jantung
kandungan isoflavon pada tahu ternyata memiliki manfaat dapat mencegah terjadinya penyakit jantung, karena salah satu penelitian mengatakan bahwa tahu bisa dijadikan makanan sehat.
makanan sehat yang dimaksud yaitu diolah menjadi makanan sayur bening, tahu rebus dan makanan yang lainnya.
baca juga:siapa sangka, kulit jeruk dapat diolah menjadi kripik dan ini manfaatnya
baca juga:banyak yang belum tahu! ini 5 manfaat kulit jeruk ternyata dapat mencegah kanker
hal ini dapat mencegah terjadinya penyakit jantung, karena isoflavon pada tahu merupakan sumber protein yang baik untuk hewani.
kandungan hewani inilah dipercaya bisa memiliki kandungan yang dapat menurunkan kolesterol jahat dan mencegah terjadinya penumpukan lemak jahat berupa kolesterol.
3. mengontrol gula darah
kandungan isoflavon tidak hanya dapat mencegah terjadinya penyakit jantung, kandungan isoflavon pada tahu juga bisa mengontrol gula darah dalam tubuh.
baca juga:kaya akan serat, nutrisi dan mineral, inilah 6 manfaat buah pir bagi kesehatan
baca juga:meskipun memiliki bau yang tidak enak, ternyata jengkol memiliki manfaat tersembunyi untuk kesehatan tubuh
kandungan isoflavon bisa didapatkan melalui kedelai yang merupakan bahan utama dari pembuatan tahu, tidak hanya mengontrol gula darah tetapi juga menjaga gula darah tetap stabil.
oleh karena itulah tahu sangat baik dikonsumsi bagi penderita diabetes, supaya bisa menstabilkan kadar gula didalam tubuh.
4. memperkuat imunitas tubuh
manfaat selanjutnya dari tahu yang tak disangka yaitu bisa memperkuat imunitas dalam tubuh, dikarenakan kandungan kandungan protein di dalamnya.
baca juga:manfaat susu domba untuk kesehatan tubuh, ternyata memiliki manfaat lebih baik dibandingkan dengan susu sapi
baca juga:6 manfaat buah nangka untuk kesehatan tubuh, salah satunya bisa menangkal radikal bebas
tidak hanya itu kandungan peptida pada tahu juga berperan menguatkan imunitas didalam tubuh, supaya terhindar dari berbagai virus yang menyebabkan berbagai penyakit.
5. menjaga berat badan
jika kalian sedang menjalankan program diet, mungkin mengkonsumsi tahu bisa menjadi salah satu makanan yang bisa dikonsumsi saat diet.
dikarenakan kandungan protein yang tinggi pada tahu, mineral dan vitamin, tetapi kandungan senyawa yang banyak pada tahu tidak memiliki kandungan kolesterol yang tinggi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, JUMAT, 13 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan