5 Manfaat Kacang Tanah Yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Bermanfaat Untuk Kesehatan Jantung

Reporter: GILANG ANDIKA |

Editor: GILANG ANDIKA |

Jumat , 25 Oct 2024 - 22:54

Kacang Tanah-Tangkap Layar-Pixabay

5 manfaat kacang tanah yang jarang diketahui, salah satunya bermanfaat untuk kesehatan jantung                            koranlinggaupos.id - kacang tanah merupakan salah satu jenis tanaman leguminosae, yang merupakan salah satu jenis kacang yang memiliki peran penting.
kacang tanah sering dikonsumsi menjadi salah satu sumber makanan selain sagu, umbi-umbian, dan nasi, yang mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
kacang tanah sering dikonsumsi menjadi berbagai olahan makanan seperti gudeg, lotek, saus kacang, dan bahkan digoreng untuk dijadikan sebagai cemilan.
dikutip koranlinggaupos.id dari sumber halodoc berikut beberapa manfaat kacang tanah untuk kesehatan tubuh.
baca juga:jarang diketahui, ternyata tanaman nilam memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh
baca juga:manfaat tersembunyi dari bunga kenanga yang jarang diketahui 
1. mengontrol gula darah
manfaat pertama dari kacang tanah yang bisa dirasakan yaitu dapat mengontrol gula darah dalam tubuh, khasiat ini bisa dirasakan dengan mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh.
karena kandungan indeks glikemik yang rendah, serat, lemak, dan tinggi akan protein yang dapat mengontrol gula darah.
bukan hanya itu saja, kandungan minyak sehat pada kacang tanah juga sangat efektif membantu mengontrol gula darah dalam tubuh, dan sangat baik bagi penderita darah tinggi.
baca juga:lalapan dari hutan sumatera jadi menu favorit, 7 manfaat kabau disetiap gigitannya
baca juga:5 manfaat tersembunyi santan yang jarang diketahui, salah satunya bisa menyembuhkan penyakit ini
2. mengoptimalkan fungsi otak
kacang tanah mengandung folat dan niasin yang bekerja melindungi fungsi otak menjadi lebih optimal, jika otak tercukupi nutrisinya maka akan terhindar dari penyakit otak.
penyakit otak seperti penurunan kognitif dan alzheimer yang sering menjadi penyakit yang menyerang langsung ke otak, dan kacang tanah termasuk kedalam makanan yang sehat.
kandungan bioaktif pada kacang tanah, memiliki dampak positif untuk meningkatkan daya ingat, dan mengurangi penurunan stres pada otak.
baca juga:jarang diketahui, ternyata daun krokot memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh
baca juga:tidak hanya sering dijadikan tanam hias, ternyata anggrek memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh 
3. mengurangi risiko kanker
kacang tanah memiliki asupan yang memiliki kaitan dengan penurunan dari penyakit kanker, salah satu studi mengatakan jika mengkonsumsi kacang tanah akan terhindar dari penurunan kanker payudara pada wanita.
bukan hanya itu saja, manfaat kacang tanah juga bisa menurunkan resiko terkena kanker kolorektal, esofagus, dan kanker lambung.
4. meningkatkan kesehatan jantung
baca juga:rahasia air mawar dengan cara pemakaiannya gingga 15 manfaat yang tersembunyi
baca juga:anak sulit bicara, segera ikut terapi wicara! ini manfaatnya
kacang tanah memiliki kandungan peanuts yang membantu menjaga kesehatan jantung, hal ini bisa kalian rasakan dengan mengkonsumsi kacang tanah.
kalian bisa mengkonsumsi kacang tanah sebanyak 45 gram, tetapi jika kalian tidak mau mengkonsumsi kacang tanah bisa diganti dengan menggunakan selai kacang.
jika rutin mengkonsumsi kacang tanah, maka akan membantu memelihara kesehatan jantung, dan sangat cocok dikonsumsi bagi penderita diabetes.
5. membantu menurunkan berat badan
baca juga:bukan hanya sering dijadikan lalapan, ternyata leunca memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh
baca juga:konsumsi udang jangan lagi dikupas kulitnya, cara ini luar biasa manfaatnya bagi tubuh
meskipun mengandung kalori yang cukup tinggi, mengkonsumsi kacang tanah ternyata memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan.
dan sangat cocok dikonsumsi untuk kalian yang sedang menjalankan program diet, dan masuk ke dalam list makan sehat.
karena kandungan serat pada kacang tanah inilah yang membuatnya bisa menurunkan berat badan dalam tubuh, jika kalian mengkonsumsi kacang tanah akan merasa kenyang yang lebih lama.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, JUMAT, 1 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan