Fun Run atau Maraton Ini Bedanya, Lebih Santai dan Menyenangkan 3 Manfaat Terbaik

Reporter: DHAKA R PUTRA |

Editor: DHAKA R PUTRA |

Selasa , 07 Jan 2025 - 16:14

Fun Run atau Maraton Ini Bedanya, Lebih Santai dan Menyenangkan 3 Manfaat Terbaik -KORANLINGGAUPOS.ID-

fun run atau maraton ini bedanya, lebih santai dan menyenangkan 3 manfaat terbaik                             koranlinggaupos.id - memenuhi gaya hidup modern yang serba cepat, tentu menjaga kesehata tubuh menjadi hal yang sangat penting.
meski hidup dengan gaya modern tentu selain mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang juga diiringi dengan olahraga salah satunya lari atau lari.
apalagi lari yang menyenangkan bisa dijadikan salah satu alternatif berolahraga dengan mengikuti event fun run.
fun run atau lari santai tentu bukan bukan mengutakaan kecepatan melainkan lari dengan santai tapi tetap menjadi menyenangkan.
baca juga: buruan daftar silampari fun run 2025, jangan sampai kehabisan kuota, catat jadwal akhir pendaftarannya
baca juga: runners antusias ikut silampari fun run, berikut cara daftarnya
ini yang membedakan lari yang menekan kecepatan atau kompetisi, fun run merupakan haya untuk kesenangan dan partisipasi.
olahraga atletik ini cocok untuk semua orang, termasuk pemula, dan dapat menjadi ajang silaturahmi serta membangun komunitas. untuk mengetahui lebih lanjut mengenai hal ini, mari simak ulasan di bawah ini.
3 manfaat fun run baik bagi diri
lari santai atau fun run ada berbagai manfaat untuk tubuh sebagai berikut :
baca juga: calon wali kota lubuk linggau terpilih dukung penyelenggaraan silampari fun run dan senam sehat 2025
baca juga: h suprayitno dukung acara silampari fun run dan senam bersama
1. menyehatkan mental
lari santai membantu menjaga kesehatan mental dengan mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.
hal ini dikarenakan aktivitas fisik berlari melepaskan endorfin atau hormon perasaan baik sehingga dapat meningkatkan suasana hati.
serta berkontribusi pada perasaan bahagia dan kesehatan mental secara keseluruhan.
baca juga: silampari fun run segera hadir! catat jadwal, tips lari cepat hingga cara daftarnya
baca juga: listrik berjalan 2024, pln ajak pelari gaungkan semangat ramah lingkungan
2. membuat tubuh bugar
lari santai dapat membuat tubuh anda menjadi lebih bugar dari biasanya.
hal ini dikarenakan lari merupakan olahraga kardiovaskular yang dapat memperkuat otot, meningkatkan kesehatan jantung, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
3. mendapatkan hubungan baru
baca juga: cara cerdas merawat mata agar tetap sehat oleh veronica kacamata lubuk linggau
baca juga: kiat sehat hingga usia senja ala pj ketua tp pkk muba triana sandi fahlepi
lari santai merupakan budaya hidup sehat yang dapat diikuti oleh banyak orang, hal ini memungkinkan anda mendapatkan hubungan baru.
meskipun awalnya datang sendirian, kemungkinan anda akan tetap mendapat hubungan dari pelari lain di sepanjang jalan.
lalu apa perbedaan fun run dan maratan yang keduanya sama-masa lari santai?
perbedaan fun run dan maraton
baca juga: ingin hidup sehat ala rasulullah saw mulai dari bangun tidur? ini 13 kebiasaannya
baca juga: demi menciptakan makanan sehat di lingkungan sekolah ini yang dilakukan oleh sdn 61 lubuk linggau
meskipun menjadi bagian dari macam-macam lari, fun run dan maraton adalah dua jenis kegiatan yang berbeda. perbedaan ini terletak pada aturan dan konsepnya.
lari santai merupakan kegiatan yang dapat diikuti oleh orang umum, mulai dari pemula hingga yang sudah berpengalaman.
kemudian, kegiatan ini dimaksudkan sebagai ajang bersosialisasi dengan tujuan yang menyenangkan dan tidak begitu serius.
sementara itu, maraton adalah kegiatan lari dalam jangka waktu tertentu dan mempunyai jarak yang tetap.
baca juga: air minum mana lebih sehat air galon atau air rebusan? ini penjelasannya
baca juga: sarapan sehat bubur ayam mas imam, lokasi di watervang lubuk linggau
jarak dari lari maraton adalah 42.195 km dan hanya diikuti oleh atlet. kemudian, sifat kompetisi ini saling bersaing untuk menampilkan yang terbaik.
dalam hal ini, pelari bisa melakukannya secara individu maupun berkelompok dengan kecepatan yang sama.
demikian informasi mengenai fun run, bisa mengikuti fun run silampari yang akan dilaksanakan pada 16 februari 2025.
atau bisa mengikuti dengan mendaftarkan diri di situs https://bit.ly/3uhyz0b
fun run adalah kegiatan lari santai yang menyenangkan dan menyehatkan yang dapat diikuti oleh semua orang.
baca juga: tips sehat untuk gen z
baca juga: ribuan warga lubuk linggau senam gembira sehat bersama yok terus dan hdcu
kegiatan ini tidak menekankan pada kecepatan atau kompetisi, melainkan pada partisipasi dan kesenangan.
selain itu, fun run menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan fisik, mental, dan sosial.
***

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, JUMAT, 10 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan