Olahraga Saat Melaksanakan Ibadah Puasa Banyak Manfaat, Ini Tips Aman Berolahraga
Olahraga Saat Melaksanakan Ibadah Puasa Banyak Manfaat, Ini Tips Aman Berolahraga-KORANLINGGAUPOS.ID-
KORANLINGGAUPOS.ID - Puasa bukan menjadi penghalang dalam melakukan aktifitas, baikitu dalam hal olahraga meski menjalan ibadah puasa.
Namun sebaiknya lakukanlah dengan benar benar dan di waktu yang tepat, maka dalam menjalankan puasa dan olahraga bisa dilakukan.
Ada berbgai manfaat jika melakukan olahraga saat masih melaksanakan ibadah puasa, tentu ini akan memberikan manfaat tersendiri.
Manfaat olahraga saat bulan puasa tentu akan saangat baik, dan bagi yang melaksankan olahraga akan tetap aktif dan sehat selama Ramadan.
BACA JUGA:Eksistensi Taman Olahraga Silampari (TOS) sebagai Ruang Ketiga Publik
BACA JUGA:2 Metode Bakar Lemak Nakal, Inilah Pola Olahraga yang Ampuh Mengatasinya
Manfaat Olahraga Saat Puasa
- Membantu Menjaga Kebugaran
Meski sedang berpuasa, tubuh tetap membutuhkan aktivitas fisik.
Olahraga ringan dapat menjaga kebugaran, meningkatkan daya tahan tubuh, dan membuatmu tetap segar sepanjang hari.
BACA JUGA:Kaum Rebahan Wajib Coba Inilah 4 Olahraga yang Dapat Dilakukan di Atas Kasur
BACA JUGA:5 Manfaat Olahraga Saat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh, yang Perlu kalian Ketahui
- Mempercepat Pembakaran Lemak
Saat berpuasa, tubuh menggunakan cadangan lemak sebagai energi.
Jika dikombinasikan dengan olahraga, proses pembakaran lemak bisa lebih maksimal. Ini cocok buat kamu yang ingin menurunkan berat badan selama Ramadan!
- Meningkatkan Fokus dan Produktivitas
Olahraga dapat meningkatkan aliran darah ke otak, membantu kamu lebih fokus dan produktif sepanjang hari.
Terutama jika dilakukan dengan intensitas ringan seperti jalan santai atau yoga.
- Tag
- Share
-
-
