Dehidrasi Bisa Berujung Fatal, Kenali Gejala dan Cara Mencegahnya

Reporter: MEIDI R |

Editor: SULIS |

Senin , 07 Apr 2025 - 19:07

dr. Maya Rentina.-Foto: Dokumen-Linggau Pos

KORANLINGGAUPOS.ID – Dehidrasi merupakan kondisi medis yang sering kali dianggap remeh, padahal bisa berdampak serius terhadap kesehatan tubuh.

Hal ini disampaikan oleh dr. Maya Rentina, dokter umum di UPT Puskesmas Swasti Saba Lubuk Linggau, Provinsi Sumatera Selatan (Sumsel).

Ia menjelaskan bahwa dehidrasi terjadi ketika jumlah cairan yang keluar dari tubuh lebih banyak dibandingkan cairan yang masuk.

Kondisi ini bisa mengganggu berbagai sistem penting dalam tubuh.

“Banyak orang berpikir bahwa dehidrasi hanya soal rasa haus. Padahal, jika dibiarkan, dampaknya bisa sangat membahayakan bahkan hingga mengancam jiwa,” ungkap dr. Maya.

Air, lanjutnya, merupakan komponen utama dalam tubuh manusia, mencakup sekitar 55 hingga 80 persen dari berat badan.

Cairan ini berfungsi penting dalam mendukung pencernaan, membuang zat sisa dan racun, mengatur suhu tubuh, serta melumasi sendi agar tetap berfungsi optimal.

Menurut dr. Maya, dehidrasi tidak hanya soal kehilangan cairan, tetapi juga berkaitan erat dengan keseimbangan elektrolit yang penting bagi sel tubuh.

Jika tidak segera ditangani, kondisi ini bisa berkembang menjadi hipovolemia, yaitu penurunan volume darah karena cairan ditarik oleh jaringan tubuh.

Bila tidak segera diatasi, hipovolemia bisa menimbulkan syok hingga berakibat fatal.

dehidrasi bisa berujung fatal, kenali gejala dan cara mencegahnya                            koranlinggaupos.id – dehidrasi merupakan kondisi medis yang sering kali dianggap remeh, padahal bisa berdampak serius terhadap kesehatan tubuh. 
hal ini disampaikan oleh dr. maya rentina, dokter umum di upt puskesmas swasti saba lubuk linggau, provinsi sumatera selatan (sumsel).
ia menjelaskan bahwa dehidrasi terjadi ketika jumlah cairan yang keluar dari tubuh lebih banyak dibandingkan cairan yang masuk.
kondisi ini bisa mengganggu berbagai sistem penting dalam tubuh.
baca juga:mencegah dehidrasi dan cegah bau mulut, timum juga memiliki 10 manfaat terbaik untuk tubuh
baca juga:sering dehidrasi saat puasa, ini loh tipsnya dari ahli gizi
“banyak orang berpikir bahwa dehidrasi hanya soal rasa haus. padahal, jika dibiarkan, dampaknya bisa sangat membahayakan bahkan hingga mengancam jiwa,” ungkap dr. maya.
air, lanjutnya, merupakan komponen utama dalam tubuh manusia, mencakup sekitar 55 hingga 80 persen dari berat badan.
cairan ini berfungsi penting dalam mendukung pencernaan, membuang zat sisa dan racun, mengatur suhu tubuh, serta melumasi sendi agar tetap berfungsi optimal.
menurut dr. maya, dehidrasi tidak hanya soal kehilangan cairan, tetapi juga berkaitan erat dengan keseimbangan elektrolit yang penting bagi sel tubuh. 
baca juga:inilah 5 tips agar tidak dehidrasi selama puasa bulan ramadhan
baca juga:punya riwayat pneumonia, hindari makanan ini 
jika tidak segera ditangani, kondisi ini bisa berkembang menjadi hipovolemia, yaitu penurunan volume darah karena cairan ditarik oleh jaringan tubuh.
bila tidak segera diatasi, hipovolemia bisa menimbulkan syok hingga berakibat fatal.
ia mengungkapkan bahwa tanda-tanda awal dehidrasi pada orang dewasa antara lain adalah rasa haus yang berlebihan, mulut dan bibir yang kering, kulit yang terasa kasar, serta frekuensi buang air kecil yang menurun.
warna urine pun menjadi lebih gelap dan berbau tajam. 
baca juga:waspada konsumsi kue lebaran berlebihan, kalorinya lebih tinggi dibandingkan makanan utama 
baca juga:penuhi tiga hal ini agar anak tidak gampang sakit 
sementara itu, pada bayi dan anak-anak, gejala yang umum muncul mencakup mulut kering, tidak keluar air mata saat menangis, dan popok tetap kering dalam waktu lama.
“penyebab dehidrasi bisa beragam, mulai dari diare, muntah, demam tinggi, hingga berkeringat secara berlebihan saat berolahraga atau beraktivitas fisik. 
dalam cuaca panas seperti saat ini, risiko dehidrasi semakin tinggi, terutama bagi mereka yang banyak beraktivitas di luar ruangan,” jelasnya.
jika tidak segera mendapatkan penanganan, dehidrasi dapat menimbulkan komplikasi seperti gangguan fungsi ginjal, kejang, hingga syok hipovolemik yang dapat berujung pada kematian.
baca juga:harga murah mudah didapat, minuman jahe dan madu perlancar produksi asi
baca juga:jangan konsumsi 4 jenis makanan ini sebelum tidur, salah satunya bisa bikin hilang kantuk
oleh karena itu, dr. maya menekankan pentingnya deteksi dini serta langkah cepat untuk mengatasi kondisi ini.
untuk kasus dehidrasi ringan, ia menyarankan agar segera mengonsumsi cairan, seperti air putih, jus buah, air kaldu, atau infused water.
namun, jika sudah muncul gejala seperti lemas, pusing, atau kesulitan minum, maka perlu segera mencari bantuan medis. 
“dalam kondisi berat, cairan tubuh harus diganti lewat infus di fasilitas kesehatan,” kata dr. maya.
baca juga: jangan sepelekan tetanus, bisa mengancam nyawa 
baca juga:jangan malu skrining kesehatan jiwa, jika diabaikan ini dampaknya 
ia juga mengingatkan masyarakat untuk menjaga kecukupan cairan setiap hari, terlebih setelah beraktivitas fisik atau di tengah cuaca panas. 
hindari konsumsi minuman yang dapat mempercepat kehilangan cairan seperti kafein dan alkohol.
selain itu, menjaga kebersihan dengan mencuci tangan secara rutin sangat penting untuk mencegah penyakit penyebab dehidrasi, seperti diare.
“jangan tunggu sampai merasa haus baru minum. rasa haus itu adalah sinyal bahwa tubuh kita sudah mulai kekurangan cairan,” tegasnya.
baca juga:kemenkes percepat eliminasi tbc 
baca juga:sedang hamil, hindari makanan dan minuman ini 
ia pun menambahkan bahwa kelompok rentan seperti anak-anak, lansia, dan penderita penyakit tertentu perlu mendapat perhatian lebih dalam menjaga hidrasi.
“kesadaran dari lingkungan sekitar, terutama keluarga, sangat penting agar kondisi dehidrasi tidak luput dari perhatian.”
di akhir perbincangan, dr. maya berharap agar masyarakat lebih sadar dan peduli terhadap pentingnya menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
dengan edukasi dan kesadaran yang baik, risiko dehidrasi bisa ditekan, dan kesehatan masyarakat pun dapat lebih terjaga secara menyeluruh.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Linggau Pos, SELASA, 8 APRIL 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan