Inilah 8 Manfaat Konsumsi Ikan Patin Beserta Kandungannya

Reporter: JUANDA AL HAFIZ |

Editor: JASMADI |

Jumat , 23 Feb 2024 - 16:00

Inilah 8 Manfaat Konsumsi Ikan Patin Beserta Kandungannya -tangkap layar-JASMADI

Ikan patin mengandung protein tinggi yang dapat untuk membantu memperbaiki dan juga membentuk jaringan tubuh.

Protein juga sangat berperan penting dalam metabolisme tubuh dan bisa memperkuat sistem imun.

B.Vitamin D

Ikan patin ini merupakan sumber makanan yang sangat baik untuk mendapatkan vitamin D.

Vitamin D itu diperlukan oleh tubuh untuk bisa menyerap kalsium dan juga menjaga kesehatan tulang.

C.Asam lemak omega-3

Ikan patin mengandung asam lemak dan omega 3 yang dapat untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung, menjaga kesehatan otak, dan juga mengurangi peradangan dalam tubuh.

D.Vitamin B12

Ikan patin juga mengandung sebuah vitamin B12 yang penting untuk bisa memproduksi sel darah merah dan mampu menjaga kesehatan sistem saraf.

E.Kalsium

Kalsium ini adalah mineral yang penting untuk bisa menjaga kekuatan tulang dan juga gigi.

Ikan patin ini merupakan sumber kalsium yang sangat baik.

inilah 8 manfaat konsumsi ikan patin beserta kandungannya                             koranlinggaupos.id - ikan patin ini merupakan salah satu jenis ikan air tawar yang memiliki sebuah bentuk yang beragam dan sering digunakan sebagai salah satu bahan baku dalam berbagai olahan makanan. 
selain rasanya yang bisa dibilang enak, ikan patin juga memiliki banyak sekali manfaat kesehatan karena kandungan gizi yang terkandung di dalamnya.
sebelum mengetahui manfaat ikan patin kamu juga harus mengetahui kandungan gizi dari ikan patin.
ikan patin ini memiliki berbagai manfaat kesehatan yang sangat bermanfaat bagi tubuh. 
baca juga: 9 cara merawat ikan badut atau ikan nemo dengan benar, yuk simak disini 
berikut 8 manfaat kesehatan ikan patin:
1.menjaga kesehatan jantung
kandungan dari asam lemak omega 3 yang tinggi didalam ikan patin dapat untuk membantu menjaga kesehatan jantung dan juga mencegah penyakit kardiovaskular.
2.meningkatkan fungsi otak
baca juga:inilah 5 fakta dari ikan badut atau biasa disebut ikan nemo
asam lemak omega 3 yang berada dalam ikan patin juga bermanfaat untuk bisa meningkatkan fungsi otak, khususnya pada sebuah perkembangan otak pada bayi dan juga anak-anak.
3.menyehatkan kulit
asam lemak omega 3 juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. 
konsumsi ikan patin juga dapat membantu menjaga kulit tetap lembut dan akan terhindar dari masalah kulit seperti jerawat dan psoriasis.
baca juga:inilah 5 daftar ikan hias air laut termahal yang ada didunia 
4.meningkatkan daya tahan tubuh
kandungan protein yang berada dalam ikan patin dapat membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga melindungi tubuh dari infeksi.
5.menjaga kesehatan tulang
kandungan vitamin d dan juga kalsium dalam ikan patin sangat baik untuk bisa menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
baca juga:5 jenis ikan nemo dengan penampilannya yang sangat unik 
6.mengurangi risiko depresi 
asam lemak dari omega 3 juga dapat berkontribusi dalam mampu mengurangi risiko depresi dan juga meningkatkan suasana hati.
7.membantu dalam proses penyembuhan luka
kandungan protein yang tinggi didalam ikan patin juga dapat membantu dalam proses penyembuhan luka.
baca juga:inilah 5 tips merawat ikan koi dalam akuarium agar tidak mati, yuk simak disini 
8.mendukung pertumbuhan anak-anak
kandungan gizi yang lengkap didalam ikan patin sangat baik untuk bisa mendukung pertumbuhan dan juga perkembangan anak-anak.
berikut ini adalah beberapa kandungan gizi yang terdapat didalam ikan patin:
a.protein
baca juga:8 tips yang harus di perhatikan sebelum membeli ikan hias jenis koi
ikan patin mengandung protein tinggi yang dapat untuk membantu memperbaiki dan juga membentuk jaringan tubuh.
protein juga sangat berperan penting dalam metabolisme tubuh dan bisa memperkuat sistem imun.
b.vitamin d
ikan patin ini merupakan sumber makanan yang sangat baik untuk mendapatkan vitamin d. 
baca juga:7 rekomendasi menu sahur sehat yang mudah disajikan, yuk simak disini
vitamin d itu diperlukan oleh tubuh untuk bisa menyerap kalsium dan juga menjaga kesehatan tulang.
c.asam lemak omega-3
ikan patin mengandung asam lemak dan omega 3 yang dapat untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung, menjaga kesehatan otak, dan juga mengurangi peradangan dalam tubuh.
d.vitamin b12
baca juga:8 panduan lengkap cara memulai budidaya ikan gabus untuk pemula
ikan patin juga mengandung sebuah vitamin b12 yang penting untuk bisa memproduksi sel darah merah dan mampu menjaga kesehatan sistem saraf.
e.kalsium
kalsium ini adalah mineral yang penting untuk bisa menjaga kekuatan tulang dan juga gigi. 
ikan patin ini merupakan sumber kalsium yang sangat baik.
baca juga: 7 jenis ikan yang tidak layak dikonsumsi, bisa membahayakan kesehatan tubuh 
f.zat besi
tubuh membutuhkan sebuah zat besi untuk membentuk sel darah merah dan juga mencegah anemia. 
ikan patin juga mengandung zat besi yang cukup tinggi.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia, semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SENIN, 23 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan