5 Manfaat Timun Suri bagi Kesehatan, Cocok untuk Buka Puasa

Reporter: JASMADI |

Editor: JASMADI |

Jumat , 29 Mar 2024 - 14:00

5 Manfaat Timun Suri bagi Kesehatan, Cocok untuk Buka Puasa-tangkap layar-JASMADI

5 manfaat timun suri bagi kesehatan, cocok untuk buka puasa                            koranlinggaupos.id - saat tiba waktu buka puasa, lebih enak jika menikmati timun suri sebagai takjil, es timun suri adalah salah satu pilihan buka puasa yang sangat disukai banyak orang. 
tak mengherankan bahwa selama bulan ramadhan, banyak pedagang timun suri bermunculan di pinggir jalan.
kelompok cucurbitaceae mencakup buah timun suri, buah lonjong ini memiliki kulit kekuningan dan buahnya berwarna orange muda.
timun suri tidak hanya enak untuk dimakan saat buka puasa, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. para ahli kesehatan telah menjelaskan banyak manfaatnya bagi tubuh manusia.  
baca juga:cocok untuk berbuka puasa, ini 7 manfaat jus tomat bagi kesehatan tubuh
buah ini memberikan banyak nutrisi untuk tubuh, terutama vitamin dan mineral. di antaranya adalah magnesium, asam linoleat, glukosa, fruktosa, dan vitamin a.
dilansir dari pyfahealth pada kamis, 29 maret 2024, berikut manfaat buah timun suri bagi kesehatan tubuh manusia : 
1.tingkatkan asupan cairan tubuh 
timun suri sangat disukai selama bulan puasa karena rasanya yang menyegarkan, lembut di lidah, dan hambar. 
baca juga:tak hanya menyegarkan untuk buka puasa, inilah 7 manfaat jus alpukat untuk kesehatan
buah timun suri biasanya dicampur dan diaduk dengan sirup dan susu. tetapi yang paling penting adalah timun suri kaya akan air.
selama berpuasa, kalian akan kehilangan banyak cairan tubuh karena tidak makan dan minum selama dua belas hingga tiga belas jam sehari. 
untuk menggantikan kehilangan cairan ini, kalian dapat makan timun suri saat buka puasa.
2.menurunkan risiko berbagai penyakit 
baca juga:tak hanya menyegarkan untuk berbuka puasa, inilah 10 manfaat air kelapa hijau untuk tubuh
timun suri mengandung vitamin c yang berfungsi sebagai antioksidan. 
dengan menggunakan bahan aktif ini, sel-sel tubuh dilindungi dari radikal bebas, yang merupakan molekul berbahaya yang diciptakan tubuh saat memecah makanan, asap rokok, atau paparan sinar matahari. 
paparan radikal bebas pada tubuh dapat menyebabkan peradangan, yang meningkatkan risiko jantung, kanker, dan gangguan mata. 
kalian dapat menghindari berbagai penyakit dengan makan timun suri secara teratur.
baca juga:5 resep rebusan serai rendah kolesterol untuk berbuka puasa
3.mencegah dan mengatasi sembelit
timun suri, yang kaya akan serat dapat mencegah dan mengatasi sembelit.
serat yang terkandung dalam timun suri dan konsumsi air putih yang cukup akan membuat feses menjadi lebih lunak dan lebih mudah dikeluarkan dari tubuh sehingga bisa mencegah sembelit.
selain itu, kalian dapat mengonsumsi sekitar 20  hingga 30 gram serat setiap hari dengan mengonsumsi timun suri.
baca juga:buah puasa ramadan selain kurma, ada timun suri yang baik dikonsumsei saat berbuka puasa
4.menjaga kesehatan jantung
timun suri memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya membantu mencegah penumpukan kolesterol. 
selain itu, kandungan cucurbitacin dalam timun suri menurunkan risiko aterosklerosis atau pembentukan plak di dinding pembuluh arteri jantung, yang merupakan kondisi yang berbahaya bagi jantung.
5.mencegah diabetes
baca juga:catat inilah 6 buah rendah gula yang cocok disantap ketika berbuka puasa
timun suri termasuk dalam keluarga cucurbitaceae dan mengandung zat cucurbita ficifolia yang dapat mencegah kenaikan drastis kadar gula darah dalam tubuh. 
karena itu, karena mengandung indeks glikemik rendah, timun suri aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.
nah itulah 5 manfaat timun suri bagi kesehatan,buah favorit yang selalu ada setiap bulan puasa.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.
baca juga:catat ini 8 cara diet sehat saat puasa selama bulan ramadhan 2024
atau bisa ikuti melalui disaluran whatsapp klik link ini dan pesan siar whatapp di link ini.
lalu bisa juga ikuti telegram di link ini.
semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artikel ini bisa bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 7 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan