Punya Kolesterol, Coba Turuni Dengan Kunyit dan Jahe

Reporter: Riena Fitriani Maris |

Editor: Riena Fitriani Maris |

Sabtu , 20 Apr 2024 - 22:09

Manfaat Jahe dan Kunyit bantu turunkan kolesterol dan darah tinggi.-Foto : Disway.id-

punya kolesterol, coba turuni dengan kunyit dan jahe                            koranlinggaupos.id - kolesterol tinggi, ternyata bisa diobati juga dengan obat-obatan herbal. kunyit dan jahe yang diketahui hanya bisa untuk bumbu masakan, namun juga bisa menurunkan kolesterol kita.
apalagi memang sejak nenek moyang dulu kedua rempah ini sangat dikenal khasiatnya untuk kesehatan.
dikutip dari disway.id sabtu 20 april 2024 menurut national library of medicine, jahe berasal dari tiongkok kuno dan india, yang digunakan sebagai bumbu dan obat.
sudah lama dianggap sebagai obat herbal untuk mabuk perjalanan, mual, nyeri dan gangguan pencernaan.
baca juga:5 manfaat daun salam, ampuh jaga kesehatan jantung hingga turunkan kolesterol
dari sana, makanan ini menyebar ke seluruh asia dan ke eropa dan sekarang menjadi makanan pokok bagi banyak orang.
kunyit juga secara historis ditanam di asia tenggara.
kedua makanan tersebut berasal dari bagian tanaman yang disebut rimpang, yaitu batang yang tumbuh di bawah tanah dan menghasilkan tunas di sisinya, mirip dengan sistem akar.
kedua tanaman tersebut menumbuhkan bunga-bunga indah di atas tanah saat siap dipanen.
baca juga:5 resep rebusan serai rendah kolesterol untuk berbuka puasa
manfaat yang pertama mengkonsumsi jahe dan kunyit yaitu mengobati berbagai penyakit.
seperti hipotesis pengobatan tradisional tiongkok, kunyit dan jahe dapat memberikan efek pereda nyeri untuk berbagai penyakit.
kurkumin, senyawa anti inflamasi terkemuka dalam kunyit, terbukti membantu meringankan gejala penyakit inflamasi yang menyakitkan, seperti radang sendi dan radang usus besar.
misalnya, menurut ulasan tahun 2021 di pharmaceutics, jahe tampaknya memiliki tindakan terapeutik sehingga dapat digunakan untuk mengatasi nyeri kronis.
baca juga:inilah 7 buah penurun kolesterol yang ampuh dan mudah didapat
kedua manfaatnya adalah kaya antioksidan
jahe dan kunyit merupakan sumber senyawa pelindung yang sangat baik.
antioksidan yang ditemukan dalam jahe dapat membantu mencegah penyakit jantung dan kanker, terutama bila dipadukan dengan bawang putih.
kunyit mengandung lebih banyak mengandung antioksidan. jahe dan kunyit merupakan sumber senyawa pelindung yang sangat baik.
baca juga:5 manfaat rebusan daun alpukat, ternyata ampuh cegah darah tinggi sampai kolesterol
antioksidan yang ditemukan dalam jahe dapat membantu mencegah penyakit jantung dan kanker, terutama bila dipadukan dengan bawang putih.
kunyit mengandung lebih banyak antioksidan.
ketiga manfaat lainnya sebagai antiinflamasi. jahe dan kunyit sama-sama memiliki manfaat antiinflamasi yang mengesankan.
senyawa dalam jahe, yang disebut gingerol, bertanggung jawab atas rasa pedasnya dan banyak sifat pelindungnya.
baca juga:catat inilah 5 cara menghindari kolesterol saat sedang menjalankan puasa
ada beberapa jenis gingerol dan senyawa lain dalam jahe yang terbukti dapat memperbaiki kondisi peradangan mulai dari flu biasa hingga penyakit radang usus. 
sebuah studi tahun 2022 di frontiers in pharmacology menemukan bahwa senyawa dalam jahe yang disebut 6-shogaol bertanggung jawab untuk menghambat peradangan pada sel-sel pembuluh darah.
berasal dari keluarga tumbuhan yang sama, tidak terkecuali kunyit.
kurkumin, sekali lagi, menjadi pusat perhatian dalam hal anti-inflamasi.
baca juga:catat inilah 6 air rebusan buah penurun kolesterol dan asam urat, yuk buruan coba
ulasan tahun 2021 di journal of the science of food and agriculture mengutip penelitian demi penelitian yang menunjukkan berbagai manfaat kurkumin, termasuk sifat anti-inflamasinya yang luar biasa.
seperti banyak makanan klasik lainnya, jahe dan kunyit benar-benar lebih enak jika dipadukan.
sebuah studi tahun 2022 di jurnal molecules membahas secara mendalam tentang bagaimana senyawa kimia dalam jahe dan kunyit bekerja untuk mengurangi peradangan dalam tubuh.
penulis penelitian ini menyatakan bahwa karena peradangan merupakan faktor utama penyebab banyak penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, diabetes, kanker, dan penyakit neurodegeneratif, mereka merekomendasikan kombinasi jahe dan kunyit untuk mendapatkan manfaat maksimal.
baca juga:7 manfaat kayu manis bagi kesehatan, salah satunya bantu turunkan kolesterol dalam tubuh
manfaat lainnya juga bisa menyehatkan jantung.  selain melindungi otak dan otot anda, akar umbi ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
tekanan darah tinggi bisa terjadi ketika plak dan trombosit tersangkut di pembuluh darah.
jahe terbukti menurunkan tekanan darah, menurut meta-analisis tahun 2019 di phytotherapy research.
jika dikonsumsi dalam jangka panjang, kunyit juga dapat memiliki efek menurunkan tekanan darah, berdasarkan ulasan tahun 2019 di penelitian farmakologi.
baca juga:6 daun herbal ini bisa buat kolesterol jahat dalam tubuh minta ampun
jahe dan kunyit juga dapat menurunkan kolesterol, menurut meta-analisis tahun 2019 di chemico-biological interactions.
kunyit dan jahe adalah bumbu pokok untuk tumisan, kari, semur, teh, dan banyak lagi. keduanya juga menjadi tambahan yang beraroma dan tajam pada smoothie dan jus.
pastikan untuk mengupas keduanya sebelum digunakan.
kunyit berwarna lebih cerah tetapi rasanya lebih lembut dibandingkan jahe. oleh karena itu, kunyit harus digunakan dalam jumlah yang lebih banyak, dan jahe yang pedas dan pedas harus digunakan dalam jumlah yang lebih sedikit. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Linggau Pos, MINGGU, 21 APRIL 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan