10 Minuman Pelancar Menstruasi Ampuh Meringankan Gejala PMS
10 Minuman Pelancar Menstruasi Ampuh Meringankan Gejala PMS-Tangkap Layar-Muhammad Hidayat
KORANLINGGAUPOS.ID- Menstruasi adalah proses alami dalam siklus reproduksi wanita yang biasanya terjadi setiap bulan.
Bagi sebagian wanita, menstruasi bisa disertai dengan berbagai gejala yang tidak nyaman, seperti nyeri perut, kram, sakit kepala, dan perubahan suasana hati.
Gejala-gejala ini sering kali merupakan bagian dari sindrom pramenstruasi (PMS).
Untuk meringankan gejala PMS, ada beberapa minuman yang diyakini dapat membantu.
BACA JUGA:Cewek Wajib Coba! Inilah 7 Manfaat Rebusan Jahe dan Serai Dapat Meredahkan Nyeri Saat PMS
Berikut adalah beberapa minuman pelancar menstruasi yang dapat membantu meringankan gejala PMS:
1. Teh Jahe
Teh jahe mengandung zat aktif yang disebut gingerol yang memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik, sehingga dapat membantu mengurangi nyeri perut dan kram saat menstruasi.
Minum teh jahe hangat juga dapat membantu meredakan mual dan meningkatkan sirkulasi darah.
BACA JUGA:5 Makanan Yang Baik Dikonsumsi Untuk Mengatasi Kulit Kering
2. Teh Peppermint
Peppermint memiliki sifat yang menenangkan dan dapat membantu meredakan sakit kepala dan mual yang sering kali menyertai menstruasi.
Teh peppermint juga dapat membantu mengurangi rasa nyeri perut dan kram.
3. Jus Lemon Hangat
- Tag
- Share
-
-
