KORANLINGGAUPOS.ID - Ketika kamu berencana untuk menurunkan berat badan, tentunya kamu akan mulai memikirkan pola makan harianmu, mulai dari menu sarapan pagi hingga menu makan di malam hari, bukan?
Memilih menu sarapan pagi yang sehat dan bergizi seimbang tentu saja sangat baik untuk menjaga berat badan agar tetap ideal dan stabil, itulah sebabnya mengonsumsi makanan yang rendah kalori memang sangat penting.
Mengonsumsi menu sarapan pagi yang rendah kalori sendiri dinilai sangat ampuh untuk membantu menurunkan berat badan, apalagi jika dikombinasikan dengan gaya hidup yang aktif.
Lalu, apa saja sih menu sarapan pagi yang punya kandungan rendah kalori sehingga sangat bagus untuk turunkan berat badan?
BACA JUGA:Cuma 5 Bahan! Resep Waffle Ubi Lezat Jadi Menu Sarapan Pagi Diet Yang Sehat
BACA JUGA:5 Opsi Menu Sarapan Pagi Yang Sehat Dan Bergizi Tinggi Cocok Untuk Diet
Bagi kamu yang sedang menjalani proses penurunan berat badan atau diet, berikut 5 menu sarapan pagi rendah kalori yang bagus untuk membantu turunkan berat badan, yaitu:
1. Menu Sarapan Pagi - Oat
Bicara soal menu sarapan pagi yang sehat, mungkin salah satunya yang terlintas di pikiran adalah oat.
Selain terkenal sebagai menu sarapan pagi rendah kalori, oat sendiri juga diperkaya akan kandungan protein dan serat yang tinggi dimana dari kedua nutrisi tersebut sangat berperan penting dalam menurunkan berat badan secara sehat.
BACA JUGA:6 Rekomendasi Makanan Korea Enak Yang Wajib Dicoba Untuk Menu Sarapan Pagi Saat Akhir Pekan
BACA JUGA:5 Pilihan Makanan Yang Gak Bikin Perut Mules Cocok Jadi Menu Sarapan Pagi
Pada setengah cangkir oat berisi 40 gram, diketahui memiliki kandungan sebanyak 154 kalori, 5 gram protein, dan 4 gram serat, sedangkan kandungan protein dan serat yang cukup tinggi juga bisa meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan.
2. Menu Sarapan Pagi - Kentang
Kentang juga bisa diolah menjadi menu sarapan pagi rendah kalori yang mengenyangkan dan bagus untuk menurunkan berat badan lho.