5. Atur Napas dengan Baik
Pernafasan yang benar mempengaruhi efisiensi lari Anda.
Gunakan teknik napas perut (belly breathing) untuk meningkatkan asupan oksigen.
Sinkronkan pernapasan dengan langkah lari, seperti dua langkah tarik napas dan dua langkah buang napas.
BACA JUGA:Rektor UNPARI Beri Bonus untuk Atlet Pekan Olahraga Nasional 2024
BACA JUGA:Calon Wali Kota Lubuk Linggau Terpilih Dukung Penyelenggaraan Silampari Fun Run dan Senam Sehat 2025
Melatih pernapasan ini akan membantu Anda tetap stabil meski berlari dalam tempo cepat.
Dengan menerapkan tips di atas, Anda dapat menikmati pengalaman terbaik di Silampari Fun Run dan mencapai performa optimal!
Kategori :