Kalau kalian makan di warung pecel ayam Anda pasti akan disugui lalapan kubis, karena sayuran ini memang paling gampang dicari.
Kubis memiliki manfaat kesehatan dan telah terbukti memiliki sifat melawan kanker, membantu mencegah kanker prostat para pria serta kanker payudara pada wanita.
Selain manfaat kesehatannya kubis juga merupakan sumber serat yang sangat baik dan rendah lemak sangat cocok untuk menu diet sehat bisa dikonsumsi mentah sebagai lalapan.
BACA JUGA:5 Manfaat Tanaman Putri Malu Untuk Kesehatan Kulit,Yuk Simak Disini
Kubis juga cocok untuk dimasukkan ke dalam sup dikukus sebagai pelengkap siomai atau untuk campuran gado-gado dan pecel.
7.Ubi jalar
Ubi jalar memiliki rasa manis alami dan dapat dinikmati tanpa perlu bumbu atau penyedap tambahan.
Selain rasanya yang enak ubi jalar merupakan sumber beta caroten yang tinggi dan telah terbukti memiliki sifat anti kanker.
BACA JUGA:10 Manfaat Jus Timun Untuk Kesehatan Jantung,Yuk Simak Disini
Kandungan nutrisi penting seperti vitamin A vitamin B6 dan potasiumnya dapat membantu mempercepat metabolisme dan meningkatkan kesehatan kulit.
Hanya dengan mengukusnya saja anda dapat menikmati kelezatannya serta mendapatkan banyak manfaat kesehatannya.
8.Tomat
Sayuran serba guna dan populer yang dapat ditambahkan ke berbagai hidangan termasuk sambal pasta, sup tumis-tumisan, pizza dan banyak lainnya yaitu tomat.
BACA JUGA:10 Kebiasaan Pagi Cepat Menurunkan Berat Badan dan Meningkatkan Kesehatan
Tomat juga terasa segar untuk dimakan mentah atau dalam bentuk jus.
Nutrisi utama tomat adalah kandungan likopen yang tinggi yang dikenal memiliki sifat anti kanker.