Selain itu Tomat juga merupakan sumber seratatau potasium serta vitamin A, C dan K.
Jadikan tomat sebagai makanan hariandan nikmati banyak manfaat kesehatannya.
BACA JUGA:10 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Ginjal Secara Optimal,Yuk Simak Disini
9.Asparagus
Sayuran ini biasa disajikan sebagai sup atau dipanggang terlebih dulu untuk dijadikan sayuran pelengkap.
Menu daging panggang Asparagus memiliki rasa manis alami dan kaya akan vitamin A vitamin C serta besi.
Dengan memasukkan Asparagus ke dalam makanan kita dapat menikmati rasa lezat dan banyak manfaat kesehatan yangditawarkannya.
BACA JUGA:10 Resep Daun Rebusan Penurun Berat Badan Yang Lezat dan Sehat,Yuk Simak Disini
Itulah 9 sayuran tersehat yang sebaiknya kita makan rutin agar tetap bugar di usia 50 keatas.
Ingat Makanlah berbagai sayuran untuk memastikan kita mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dan mengurangi resiko penyakit kronis.
Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia, Semoga Bermanfaat.(*)