Ibu hamil memerlukan nutrisi yang baik untuk membantu pertumbuhan janin dalam kandungan lebih maksimal dan lahir dengan sempurna.
Konsumsi makanan yang tinggi kandungan omega 3 adalah salah satunya bisa mendapatkan semua itu dari berbagai jenis makanan seperti sayur, buah, ikan dan daging.
Tapi hati-hati banyak yang beranggapan apabila ibu hamil ingin mengkonsumsi labu siam meski hati hati walaupun masuk dalam jenis sayuran sehat, labu siam disebut-sebut bisa menyebabkan bayi lahir prematur.
Ternyata itu salah justru labu siam mengandung banyak vitamin B dan juga vitamin C salah satu vitamin B yang terkandung dalam labu siam adalah Vitamin B9 yaitu asam folat.
BACA JUGA:10 Khasiat Rebusan Daun Pepaya Yang Luar Biasa untuk Kesehatan,Yuks Simak Disini
Asam folat inilah yang akan membantu untuk pembentukan neurotius atau jaringan saraf pada bayi.
Jadi Justru untuk ibu hamil sebaiknya mengkonsumsi labu siam untuk mendapatkan salah satu asam folat yang baik.
Jadi justru akan melindungi supaya bayinya dapat lahir dengan sempurna.
Daging dan jeroan diolah dengan bumbu rempah dan campuran santan, siapapunpasti tergoda, namun menyantap aneka hidangan berlemak seperti daging atau sajian berbumbu santan kita selalu di bayang-bayangi bahaya kolesterol yang bisa menyebabkan kita terserang penyakit jantung.
BACA JUGA:Banyak Orang yang Belum tahu, Ternyata Inilah 6 Manfaat Air Hujan Bagi Kesehatan Tubuh
Kita tak perlu khawatir saat menyantap hidangan berlemak dengan cara jadikan rebusan labu siam sebagai makanan pendamping.
Karena labu siam bisa menurunkan kolesterol usai menyantap makanan berlemak.
Karena labu siam sendiri yang pertama tidak mengandung kolesterol sama sekali.
Selain itu di dalam labu siam juga memiliki banyak kandungan serat baik serat yang larut maupun serat tidak larut.
BACA JUGA:10 Manfaat Daun Murbei Untuk kesehatan Banyak Orang Belum Ketahui Ini,Yuk Simak Disini
Kandungan serat ini akan membantu untuk mengikat kolesterol supaya tidak meningkat, jadi dengan mengkonsumsi labu siam akan membantu menjaga supaya kadar kolesterol tidak meningkat.